Обработка дошкольников с привередливой едой
В этой статье
- Советы для родителей суетливых едоков
- Здоровые и вкусные рецепты для суетливых едоков
- Черника и Гранола Парфе
- Торт "Овес и Пахта"
Если ваш ребенок в большинстве случаев отказывается от новых продуктов, он становится суетливым едоком. Это не имеет ничего общего с его темпераментом. Согласно исследованию, детям нужно время, чтобы приспособиться к новым вкусам и блюдам, которые им преподносят.
Странные текстуры и вкусы могут беспокоить их, и поэтому они устойчивы к новым продуктам. В таких ситуациях прибегать к фаст-фуду, чтобы держать желудок полон, не очень хорошая идея. Важно установить здоровый режим питания для вашего ребенка, чтобы избежать таких проблем, как ожирение или расстройства пищевого поведения в дальнейшей жизни.
Родителям часто трудно иметь дело с суетливыми едоками и в конечном итоге теряет самообладание или расстраивается. Принудительное кормление или нездоровая закуска также не помогают. Поэтому крайне важно как можно раньше вводить кусковые продукты и по-дружески знакомить их с новыми продуктами. Дети лучше всех разбираются в признаках голода и сытости, поэтому не заставляйте их есть.
Будьте спокойны и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать время приема пищи интересным для вашего ребенка, привлекая его Помните одну важную вещь: вы не должны угрожать им или кричать на них. Если вы сделаете это, они будут суетливее. Кроме того, не подкупайте их, поскольку это испортит их и заставит их вести себя суетливо каждый раз, когда они сидят, чтобы поесть.
Советы для родителей суетливых едоков
Вот несколько советов для родителей по работе с суетливыми едоками.
- Пусть они едят ту же еду, что и остальные члены семьи. Ешьте еду вместе.
- Дайте им небольшие порции новых блюд и похвалите их за то, что они съели это, даже если они едят только один или два укуса.
- Если они отказываются от еды, не заставляйте их есть. Просто забери еду.
- Не позволяйте им оставлять еду, пока они не закончили все это. Опять же, не заставляйте их, а поощряйте их правильно питаться.
- Ваш ребенок может быть медленным едоком, постарайтесь сохранять спокойствие.
- Избегайте давать слишком много закусок между приемами пищи. Ограничьте это стаканом молока и некоторыми кусочками фруктов или некоторой другой здоровой закуской.
- Узнайте об их привычках питания и убедитесь, что они получают необходимое количество пищи.
- Сидеть и общаться с ними. Сделайте трапезу приятным опытом. Это не должно быть просто гонка до финиша.
- Детские вкусы часто меняются. Однажды они будут ненавидеть что-то, а в другой день они будут наслаждаться этим. Так что наберитесь терпения.
Здоровые и вкусные рецепты для суетливых едоков
Мы подготовили для вас два рецепта, так что ваш суетливый или требовательный дошкольник с нетерпением ждет еды. Это так просто, что вы можете попросить своего дошкольника подготовить их. Ваша помощь нужна только для размещения и удаления пирога из духовки.
Черника и Гранола Парфе
Ингредиенты:
- 2 чашки черники
- 2 стакана обезжиренного йогурта со вкусом ванили
- 1 чашка мюсли
Метод:
- Соберите 1/4 стакана йогурта в 4 стакана парфе.
- Завершите каждую порцию 1/4 чашки черники.
- Добавьте 1/4 стакана мюсли, йогурта и черники в каждую порцию
- Подавать холодным
Торт "Овес и Пахта"
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/2 чашки овсяной муки
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
- 1/2 стакана овса
- 1 стакан муки
- 1/2 чайной ложки соли
- 1 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/4 стакана масла, размягченного
- 2/3 чашки упакованного коричневого сахара
- 1 ст. Л. сахарная пудра
- Пищевой спрей
- 1 большое яйцо
Метод:
- Смешайте пахту и овес и накройте его.
- Охладите смесь в течение 8 часов.
- Разогреть духовку до 375 ° F.
- Смешайте муку, разрыхлитель, пищевую соду и соль. Помешивая деревянной ложкой.
- Возьмите большую миску и поместите в нее сахар и масло.
- Взбейте их миксером на средней скорости, пока они не станут легкими и пушистыми.
- Добавьте ваниль и яйца в сахарно-масляную смесь. Удар, пока не смешано.
- Добавьте смесь овсяных хлопьев и взбейте снова, пока хорошо не смешано.
- Добавьте также смесь муки.
- Возьмите противень. Покройте это разбрызгивателем.
- Вылейте смесь в кастрюлю и выпекайте при 375 ° F в течение 30 минут.
- Остудите 10 минут. Затем нарезать квадраты.
Попробуйте советы и рецепты, приведенные выше, и сделайте так, чтобы ваш дошкольник любил принимать пищу. Сделайте это занятием, которого он с нетерпением ждет каждый день, а не тем, которого он боялся.