Общие советы для работающих мам
Термин «работающая мама» должен быть самым большим неправильным из всех, учитывая, что большинство мам едва ли находят минуты отдыха целый день! Тем не менее, мамы, которые работают вне дома, сталкиваются с другим набором проблем по сравнению с мамой, которая сидит дома со своими детьми. Быть женщиной на работе никогда не бывает легко, а когда ты мама, стеклянный потолок чувствует себя тяжелее, чем когда-либо. Необходимость проявить себя очень сильна, особенно среди скептически настроенных коллег-мужчин. Здесь мы перечисляем некоторые общие советы для работающих матерей, чтобы справиться со всем, что происходит в их жизни.
Наше поколение имеет гораздо больше женщин на рабочих местах по сравнению с нашими мамами и бабушками. Хотя это более широкое включение заслуживает высокой оценки, оно создает новые проблемы на уровне семьи. Объединенная семейная система не так популярна, как раньше, и проблемы безопасности на самом высоком уровне. Мы здесь, чтобы помочь вам с некоторыми полезными советами для работающих матерей.
Выкинь вину
«Мамина вина» - это реальная вещь, и каждая мама страдает от этого, но она сильнее всего поражает работающих мам. Это может быть душераздирающим в первый раз, когда вы оставляете своего плачущего ребенка дома и отправляетесь на работу, но это будет лучше. Подумайте об общей картине и начните с более коротких ограничений в офисе.
Обеспечить отличный уход за детьми
Одна из главных причин вины мамы - это вопрос, в порядке ли ваш ребенок. Лучшее решение для этого просто - получить лучший уход за ребенком, который вы можете себе позволить. Если вам повезло иметь дневной уход в офисе - отлично! Иначе, попросите других мам-единомышленников попросить вашего HR подобного учреждения.
Подготовка ночью
Утро может быть безумным порывом, когда оба супруга уходят на работу. Избегайте этого, обставив все накануне вечером - рабочую одежду, офисные и школьные сумки, сумку для пеленок и т. Д. Приготовьте завтрак и оставьте все в холодильнике, поэтому все, что вам нужно сделать, - это собрать все ингредиенты для здорового завтрака.
Договориться о днях работы на дому
Если вы только что вернулись на рабочее место, спросите у вашей компании, есть ли у них гибкий выбор времени - это здорово, чтобы побить часы пик трафика. Кроме того, попросите, чтобы один день в неделю был рабочим днем, чтобы вы могли подняться и провести некоторое время со своим манчкином.
Сделать выходные священными
Теперь, когда вы запланировали свои будни, убедитесь, что ваши выходные зарезервированы для дома и семьи! И зарезервируйте его для чего-нибудь веселого, а не для стирки! Время от времени проводите короткое время в выходные и наслаждайтесь отдыхом от работы.
Скажи "нет
Это должно быть первым советом для занятых мам! Скажи нет ненужным общественным мероприятиям - тебе не нужно посещать каждое из них! Не тратьте время на бессмысленные телепередачи, сплетни с соседями и другие трудоемкие занятия, которые не представляют никакой ценности для вас или вашей семьи.
Получить помощь
Ты не супер женщина; Вы не должны делать все это самостоятельно! Получите помощь в приготовлении пищи, уборке, глажке, садоводстве - все, что, по-видимому, съедает на время вашей семьи. Помните, у вас есть более интересные дела! Время от времени спрашивайте, могут ли члены семьи присматривать за вашим ребенком во время свидания с вашим партнером.
Иметь хорошую систему на месте
Планирование это все для работающих мам. В начале месяца запишите все важные даты, касающиеся работы, школы, здоровья и других, например, общественных мероприятий или дней рождения. Планирование заранее гарантирует, что вы ничего не пропустите, и дает вам уверенность в том, что все под контролем.
Работай умно, не тяжело
Это зависит от того, какую работу вы выполняете, но в любом случае планируйте свою работу до того, как вы начнете - это может реально сэкономить время позже. Сначала съешьте свою лягушку, то есть сначала поработайте над наиболее важными задачами, так что даже если вам нужно уйти раньше, вы закончите с приоритетной работой.
Заботься о себе
Как мы всегда говорим, сначала надень свою кислородную маску! Правильно питайтесь, хорошо спите, работайте и медитируйте, чтобы поддерживать себя в наилучшей форме - физически и эмоционально. Потратьте некоторое время на перерыв, чтобы побаловать себя днем в салоне или покупками с друзьями.
Как видите, управление временем и забота о себе имеют решающее значение для здорового баланса между работой и личной жизнью, так же как и умение говорить «нет». Принимайте помощь, когда ее предлагаете, и хорошо планируйте - все остальное само встанет на свои места!