Не позволяйте плохим новостям утомлять вас
Пока вы живете, вы будете подвергаться жизненным взлетам и падениям. К счастью, вы не одиноки. У каждого своя доля трудностей и благословений. Что отличает вас в том, насколько хорошо вы справляетесь с плохими новостями. В следующий раз, когда жизнь бросит тебе лимоны, возьми их и сделай лимонад. Это избавит вас от бремени негатива.
Удивительные советы для борьбы с плохими новостями
1. Научитесь отпускать разочарования
Не сдерживайте свои эмоции, иначе вы когда-нибудь взорветесь. Отпустите их любым позитивным способом, которым вы можете. Когда приходят плохие новости, старайтесь сохранять спокойствие и сосредоточьтесь на одном. Это предотвратит всепоглощающие чувства и даст вам кое-что, чем можно заняться.
2. Говори об этом
Разговор с кем-то может исцелить вас. Если есть друг, который может дать вам ухо, вам будет гораздо легче справляться с плохими новостями. Позвони своей подруге и позволь ей помочь тебе избавиться от твоих забот. Всегда приятно иметь кого-то, кто может разделить ваше бремя, даже если это всего на несколько часов. Вы будете чувствовать себя спокойнее и сильнее.
3. Вы не одиноки
Помните, вы не одиноки в этом. Где-то, кто-то в этом мире также испытывает ту же скорбь и ту же ситуацию. Перестань думать "почему я?" Знание того, что вы делитесь плохими моментами с кем-то другим, может немного облегчить ситуацию. Этот вид бесшумного исцеления является одним из самых мощных способов справиться с плохими новостями.
4. Используйте Юмор
Когда плохие новости сводят вас с ума, смех - последнее, о чем вы думаете. Кажется жестоким даже сосредоточиться на чем-то смешном. Но дело в том, что, когда вы знаете, что не можете контролировать или отменить то, что произошло, лучше перенаправить себя в другом направлении. Вы можете посмотреть что-нибудь легкое или почитать юмористическую книгу.
5. Помните, что боль не постоянна
Мы выросли, услышав, что ничто в этом мире не является постоянным. Тогда почему бы не потихоньку двигаться дальше и тратить свое время на что-то более продуктивное и позитивное? Это может занять несколько дней, недель, месяцев или, может быть, даже лет, прежде чем вы перейдете полностью, но вам нужно начать как-нибудь. Даже если вы предпримете крошечные шаги, чтобы справиться с плохими новостями, придет день, когда боль утихнет, и вы почувствуете себя спокойно.
6. Примите это
С вещами вне нашего контроля, например со смертью, очень трудно справиться, и у каждого свой способ борьбы с горем. Со временем вы можете начать поднимать себя и рассматривать этот период в своей жизни как препятствие, которое необходимо устранить. Жизнь - это путешествие, в котором ты учишься и растешь. Независимо от того, как ужасные вещи становятся, позитивы ждут, чтобы случиться.
Будьте конструктивнее со своими мыслями, чтобы вы могли пережить неудачи в жизни. Изучение того, как справляться с плохими новостями, не делает вещи лучше за одну ночь, но может помочь вам гораздо легче справиться с ситуацией.