Морковь для детей - когда вводить, преимущества и рецепты

Содержание:

В этой статье

• Когда вводить морковь в рацион вашего ребенка?
• Пищевая ценность моркови
• Польза моркови для младенцев
• Детская морковь или обычная морковь - что полезно для детей?
• Как хранить и выбирать морковь для вашего ребенка?
• Приготовление моркови для детского питания
• Морковные Рецепты для Детей
• Комбинация детского питания с морковью
• Некоторые меры предосторожности при подаче моркови ребенку

Когда дело доходит до питательных салатов, морковь занимает важное место в сборе наряду с огурцами, помидорами и свеклой. Делать морковь частью вкуса вашего ребенка не так просто, и перед тем, как ее вводить, необходимо соблюдать определенные моменты.

Когда вводить морковь в рацион вашего ребенка?

Многие родители считают, что варка моркови для детского питания - это самый быстрый способ включить их в свой рацион. Однако время также должно быть правильным. Как и в случае с большинством других овощей, подходящее время для представления малыша моркови - это когда ему около 8 месяцев. Несмотря на это, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать твердые продукты.

Пищевая ценность моркови

В 100 граммах моркови присутствуют следующие питательные вещества:

Количество13, 2 мкг0, 66 мг835 мкг8, 8 мг19 мкг0, 138 мг0, 273 мг0, 983 мг0, 058 мг0, 066 мг5, 9 мг3, 2 мкг0, 1 мкг0, 24 мг0, 045 мг0, 143 мг69 мг320 мг35 мг12 мг0, 3 мг33 мг0, 24 мг0, 93 мг2, 8 г4, 74 г9, 58 г

Описание

Витамин к

Витамин е

Витамин а

холин

Витамин В9

Витамин В6

Витамин В5

Витамин В3

Витамин В2

Витамин В1

Витамин C

фторид

Селен

цинк

медь

марганца

натрий

калий

фосфористый

магниевый

Железо

кальций

Жир

белка

волокно

сахар

углеводы

Польза моркови для младенцев

1. Клетки здорового тела. Морковь содержит определенные свойства, которые напрямую влияют на механизм роста клеток. Это гарантирует, что рост клеток не контролируется и не контролируется. С другой стороны, в областях, где рост клеток должен быть быстрым, таких как травмы или раны, морковь помогает в лечении этих областей.

2. Улучшение функционирования печени. В случае попадания токсических химических веществ в организм основным поражаемым органом является печень. Морковь содержит свойства, которые не только поддерживают клетки организма, но и помогают защитить печень от воздействия таких вредных химических веществ.

3. Укрепляет иммунитет . Самое важное, что требуется ребенку, - это сильная иммунная система. Лимфоциты и тромбоциты играют ключевую роль в поддержании баланса иммунной системы и обеспечении ее силы. Морковь помогает улучшить количество этих объектов, которые повышают иммунитет ребенка.

4. Улучшение кровообращения. Система кровообращения не только транспортирует кислород через сердце и кровеносные сосуды, но также помогает выводить токсины из организма благодаря почкам. Морковь содержит флавоноиды, которые являются микроэлементами. Они напрямую улучшают здоровье сердца и почек, улучшая их работу.

5. Улучшенное зрение. Витамин А и бета-каротин являются двумя важнейшими элементами, ответственными за развитие хорошего зрения. Они влияют на рост сетчатки и помогают поддерживать ее в надлежащем состоянии. Морковь содержит оба эти элемента в хороших количествах, помогая поддерживать четкое и острое зрение.

Детская морковь или обычная морковь - что полезно для детей?

В идеале, детская морковь такая же, как и обычная морковь. Разница лишь в том, что их собирают до того, как у них появится шанс вырасти до полноразмерной моркови. Их вкус слегка сладкий, и они тоже немного мягкие.

Тем не менее, многие молодые морковки на рынках, как правило, представляют собой полностью выращенную морковь, нарезанную на мелкие кусочки. Эти с низким содержанием пищи, а также было обнаружено, что они содержат хлор.

Поэтому лучше покупать полноценную обычную морковь.

Как хранить и выбирать морковь для вашего ребенка?

Пойдите для моркови, которые однородны по цвету и не имеют никаких пятен на них. Свежая морковь не имеет внешнего роста или стебля на теле. Если тело моркови имеет чешуйчатую поверхность или отверстия, есть вероятность, что вредители напали на морковь, поэтому ее лучше избегать.

Дома очистите слой моркови и вырежьте верхний диск. Вымойте и замочите морковь, чтобы удалить частицы грязи. Высушите их и храните в герметичном контейнере в холодильнике.

Приготовление моркови для детского питания

1. Приготовление на пару: приготовление моркови на пару - это самый простой способ приготовить морковку для вашего ребенка. Это помогает содержать все питательные вещества в моркови и в конечном итоге смягчает ее. Разрезание чистой моркови полосками и приготовление на пару около десяти минут делает их достаточно мягкими для употребления.

2. Кипячение: кипячение - это еще один простой способ приготовления моркови для вашего ребенка. Кипячен ли он в скороварке или кастрюле, вода, используемая для варки, также содержит много питательных веществ моркови. Кипячение моркови в течение примерно получаса делает их мягкими, а воду можно использовать в пюре или бульоне вместе с морковным пюре для детей.

3. Выпечка: выпечка моркови - отличная идея, чтобы быстро перекусить для ребенка. Нарезав морковь на длинные тонкие ломтики, поместите их в смазанную маслом жиром блюдо и запекайте до тех пор, пока они не станут темно-оранжевыми, чтобы их можно было легко употреблять.

4. Обжарением: Для чуть более старшего ребенка жареная морковь может принести хрусткость, которая ему нравится. Приготовить их довольно легко, так как практически не требуется никаких ингредиентов. Приготовление моркови на сковороде с антипригарным покрытием в течение 30 минут очень хорошо поджаривает ее и даже может быть включено в другие рецепты.

Морковные Рецепты для Детей

Вот несколько простых рецептов моркови для детей.

1. Морковный молочный коктейль

Ингредиенты, необходимые

• Нарезанная кубиками морковь
• Коровье молоко
• сахар

Как сделать?

1. Возьмите миску и добавьте в нее все ингредиенты. Смешайте это хорошо вместе.
2. Поставьте миску на слабый огонь и оставьте на 15 минут.
3. Дайте остыть, а затем вылейте смесь в блендер.
4. Смешайте это должным образом, пока желаемая последовательность не достигнута.

2. Морковный, яблочный, луковый суп

Ингредиенты, необходимые

• Нарезанная кубиками морковь
• Нарезанный кубиками лук
• Очищенные и нарезанные кубиками яблоки
• вода

Как сделать?

1. Возьмите миску и варите в ней лук и морковь.
2. Возьмите другую миску и отварите в ней яблоки.
3. После того, как все сделано, положите их все в блендер. Смешайте все это вместе правильно.
4. Добавляйте теплую воду, смешивая, пока она не станет похожа на тонкую бульонную текстуру.
5. Дайте ему немного остыть, и морковно-яблочно-луковый суп готов к употреблению.

3. Куриное пюре из моркови

Ингредиенты, необходимые

• Нарезанная кубиками морковь
• Рубленая курица без костей
• вода

Как сделать?

1. Возьмите две миски и отварите кусочки курицы и нарезанную кубиками морковь по отдельности.
2. Слейте морковную воду, но держите куриный бульон под рукой.
3. Добавьте кусочки курицы, морковь и бульон в блендер. Смешайте это вместе правильно.
4. Добавьте теплой воды, чтобы разбавить его дальше. Если ваш ребенок еще совсем маленький, вы можете сделать его еще тоньше для удобства.

4. Морковный рис

Ингредиенты, необходимые

• Нарезанная кубиками морковь
• Рис
• вода

Как сделать?

1. Возьмите горшок и положите в него морковь и рис.
2. Готовьте их вместе около получаса. Кроме того, вы также можете использовать скороварку, чтобы приготовить их вместе.
3. Как только оба смягчены, выньте их и смешайте их должным образом. Вы можете добавить больше воды, чтобы было легче есть морковный рис для младенцев.

5. Морковный сок

Ингредиенты, необходимые

• морковь
• вода

Как сделать?

1. Тщательно вымойте морковь и порежьте ее на мелкие кусочки.
2. Используйте соковыжималку, чтобы удалить сок из моркови и собрать его в контейнер.
3. Если сок густой, вы можете добавить больше воды, чтобы сделать его тонким.

Комбинация детского питания с морковью

Морковь можно сочетать с несколькими продуктами питания, чтобы не только сделать великолепные рецепты, но и дополнить вкус.

Детское питание из сладкого картофеля и моркови - один из лучших способов получения вкусного пюре. Морковь может буквально идти с каждым овощем, поэтому эксперименты могут дать довольно интересные результаты.

Познакомить ребенка с рисом, пшеницей или даже чечевицей можно проще, сочетая его с морковью. Это добавляет вкус к созданию и облегчает потребление.

При создании пюре на основе мяса, сила мясного аромата может быть сбалансирована с ароматом моркови. Это делает все блюдо еще более вкусным.

Когда дело доходит до фруктов, очень немногие из них можно удачно сочетать с морковью. Однако яблоки и морковь составляют убийственную комбинацию, а также персики. Оба плода имеют кисло-сладкий вкус, который отлично сочетается с морковью.

Некоторые меры предосторожности при подаче моркови ребенку

• Аллергические реакции. Вероятность аллергии на морковь у вашего ребенка практически отсутствует. Однако в редких редких случаях, если у вашего ребенка появляются признаки рвоты и диареи, сразу после употребления моркови, это может быть признаком аллергии на морковь. Всегда проверяйте, чтобы морковь была чистой и здоровой, прежде чем давать ребенку.

• Правильный возраст: избегайте давать ребенку морковку или любые твердые продукты, пока им не исполнится 8 месяцев или около того. Пищеварительная система ребенка нуждается во времени, чтобы развить силу и успешно переваривать твердые продукты питания.

• Правильная форма: младенцы не могут начать есть сырую морковь с самого начала. При добавлении к ним моркови подходящим способом является очистка моркови, измельчение их на мелкие кусочки и варка на пару или кипячение, пока они не станут мягкими. В результате получается морковь, из которой можно сделать пюре для приготовления пюре, которое затем можно давать детям. Чтобы добавить немного аромата, лучше добавлять соль вместо сахара, так как ваш ребенок может легко подсесть на сахар вместо питательных веществ моркови.

• Правильное количество: все полезно употреблять в пищу только в умеренных количествах. Вдохновение давать много его прямо на ходу может привести к проблемам с пищеварением для ребенка. На начальных этапах морковь может быть введена в рацион ребенка путем протирания их и предоставления пюре в виде небольшой вечерней закуски. Количество здесь должно быть так же мало, как одна чайная ложка или около того. Держите его в таком небольшом количестве от нескольких дней до недели и наблюдайте, как ваш ребенок реагирует. Если нет проблем, и он начинает просить больше, вы можете постепенно увеличить его до двух ложек, затем трех ложек и тому подобное. Ни в коем случае нельзя полностью заменять его диету этим пюре.

Пищевые преимущества, которые морковь дает ребенку, невероятны, и имеет смысл сделать его частью диеты ребенка как можно скорее. Наряду с нужным возрастом следует также обратить внимание на то, чтобы дать ребенку морковь в правильной форме. Пюре из моркови или морковного сока для детей - отличный способ представить их в правильном контексте вкуса и питания. Когда ваш ребенок подрастет и начнет прорезывать зубы, он также начнет наслаждаться крошечными кусочками моркови в своем рационе.