Преимущества мускатного ореха - знайте, как эта специя может улучшить жизнь вашей семьи

Содержание:

В этой статье

• Пищевая ценность мускатного ореха
• Есть ли побочные эффекты мускатного ореха?
• Вопросы и ответы

Индия - страна специй. Идите на кухню типичного индийского дома, и вы найдете ряд контейнеров, которые заполнены различными типами специй, аккуратно расставленных. Одной из таких специй, которые вы найдете в одном из этих многочисленных контейнеров, является мускатный орех. Эта специя, которая ценится благодаря своему сладкому аромату, на самом деле является семенем вечнозеленого дерева, которое является уроженцем Индонезии и известно как myristica fragrans . Многие индийские кухни используют мускатный орех за его ароматическую ценность и уникальный вкус. Но мускатный орех - это не просто пряность, которая усиливает вкус и запах пищи. У этого есть изобилие пищевой ценности также.

Пищевая ценность мускатного ореха

Вот пищевая ценность 100 г молотого мускатного ореха.

Значение52536 г49 г6 г16 мг350 мг184 мг3 мг183 мг0, 183 мг30 мкг0, 2 мг1, 3 мг

питательное вещество

Калории

Всего жиров

углеводы

белка

натрий

калий

кальций

Железо

магниевый

кальций

Витамин C

Витамин а

Витамин В6

Ниацин

Источник: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2

Удивительные преимущества мускатного ореха

Вот несколько удивительных преимуществ мускатного ореха -

1. Помогает улучшить пищеварение

Мускатный орех обладает целебными свойствами, которые могут лечить язву желудка и помочь пищеварению. Многие люди добавляют эту специю в пищу, так как она помогает с легким пищеварением. Иногда даже индийские десерты заправляются небольшим мускатным орехом по той же причине.

2. Помогает лечить бессонницу

Мускатный орех, кажется, обладает свойствами для лечения бессонницы. Оказалось, что маленький мускатный орех в стакане теплого молока вызывает у многих сонливость. Многие матери дают своим детям теплое молоко с небольшим количеством мускатного ореха, смешанного в нем. Это вековая традиция, которая передавалась из поколения в поколение, потому что она, на самом деле, очень эффективна. Фактически, мускатный орех для того, чтобы вызвать сон, является органическим и здоровым способом лечения бессонницы.

3. Помогает облегчить боль

Мускатный орех обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить боль и дискомфорт. Эта специя содержит такие химические вещества, как миристицин, элемицин, сафрол и эвгенол, что делает ее полезной для лечения боли. Эти химические вещества содержатся в масле мускатного ореха. Преимущества мускатного масла включают лечение отеков, воспалений, болей в суставах, мышечных спазмов, болей и язв.

4. Помогает в мозговой деятельности

Мускатный орех работает как афродизиак, что означает, что он может стимулировать нервные клетки в мозге. Химические вещества в этой специи могут помочь высвободить гормоны хорошего самочувствия в организме, что, в свою очередь, оказывает на вас успокаивающее действие. Так как он поднимает ваше настроение и действует как тонизирующее средство, мускатный орех является отличным вариантом для лечения стресса.

5. отлично подходит для вашей кожи

Если вы ищете натуральный продукт, который может творить чудеса для вашей кожи, то мускатный орех - ваш ответ. Есть много преимуществ мускатного ореха для лица и кожи. Его многочисленные противомикробные и противовоспалительные свойства могут помочь сохранить кожу здоровой, упругой и очищенной от пор и черных точек. Мускатный орех работает как отличный скраб для лица. Лучший способ использовать эту специю для вашей кожи - смешать ее в порошкообразной форме с медом и аккуратно почистить кожу.

6. Помогает лечить неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта - это перегрузка токсинами в вашем организме. Мускатный орех обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, и это может помочь очистить вашу систему. Одним из эфирных масел, содержащихся в мускатном орехе, является эвгенол, который также помогает облегчить зубную боль. Macelignan, химическое вещество, содержащееся в мускатном орехе, может помочь предотвратить кариес.

7. Помогает регулировать кровяное давление и кровообращение

Мускатный орех богат минералами, такими как кальций, калий, марганец и железо, которые помогают регулировать кровяное давление и улучшают кровообращение. Эти минералы снимают стресс и, кроме того, расслабляют кровеносные сосуды и помогают регулировать кровяное давление.

8. Помогает защитить печень

Мускатный орех богат мирислигнаном, который может помочь при заболеваниях печени и травмах. Исследования показывают, что экстракты, содержащиеся в мускатном орехе, могут помочь при воспалении гепатита. Мускатный орех, как упоминалось ранее, также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в лечении воспаленной печени. Это может также помочь удалить токсины для организма, особенно печени.

9. Имеет антидепрессантные свойства

Мускатный орех оказывает успокаивающее действие на организм, что делает его отличным антидепрессантом. Многие аюрведические лекарства используют эту специю как часть лекарства для лечения депрессии и тревоги.

10. Имеет противораковые свойства

Мускатный орех обладает химиопрофилактическими свойствами, которые могут помочь предотвратить рак. Химический миристицин, присутствующий в мускатном орехе, может помочь бороться с ростом раковых клеток и метастазированием лейкемии.

11. Помогает снизить уровень холестерина

Потребление мускатного ореха в соответствующих количествах также снижает уровень холестерина. Эта пряность обладает свойством снижать гиполипидемические эффекты, которые помогают вызвать повышение уровня холестерина.

12. Помогает обеспечить облегчение при диарее

В то время как мы уже упоминали, что мускатный орех помогает при пищеварении, эта пряность может также помочь в лечении и облегчении диареи. Мускатный орех имеет химические вещества с ветрогонными свойствами. Лучший способ употребления мускатного ореха для лечения диареи - употреблять его с холодной водой.

13. Мускатный орех для роста волос

Мускатный орех также является отличным органическим продуктом для роста волос. Антимикробные свойства, которыми он обладает, могут помочь сохранить чистоту кожи головы и предотвратить появление перхоти. Существует много безрецептурных шампуней, в которых в качестве основного ингредиента используется мускатный орех, и вы можете приобрести его или сделать собственное средство для волос с порошком мускатного ореха, кокосовым маслом и медом.

14. Мускатный орех для похудения

Мускатный орех также помогает в потере веса. Это может помочь организму устранить токсины, а пищеварительные свойства, которые у него есть, могут помочь в увеличении метаболизма, тем самым помогая с потерей веса.

Есть ли побочные эффекты мускатного ореха?

В то время как мускатный орех имеет несколько питательных преимуществ, слишком много этой специи может оказать неблагоприятное воздействие на ваше тело. Вот несколько побочных эффектов, которые приходят с чрезмерным потреблением мускатного ореха -

1. Желудочно-кишечные реакции

В то время как мускатный орех полезен для пищеварения и лечения диареи, чрезмерное употребление этой специи может, фактически, вызвать желудочно-кишечные реакции, такие как диарея, вздутие живота и даже запор.

2. Может иметь галлюциногенный эффект

Химический миристицин, который содержится в мускатном орехе, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервные клетки головного мозга, но потребление слишком большого количества этого лекарственного средства также оказывает галлюциногенное действие.

3. Сердцебиение

Потребление этой специи может вызвать повышение частоты сердечных сокращений. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас учащенное сердцебиение.

4. Чрезмерное потребление может неблагоприятно повлиять на беременность

Мускатный орех в больших количествах может оказать неблагоприятное воздействие на беременных женщин и плод. Галлюциногенный эффект, который он оказывает, может быть опасен для плода. Он также подавляет выработку простагландина, что важно в процессе родов. Большие дозы мускатного ореха могут стать причиной выкидышей у женщин.

Вопросы и ответы

Некоторые вопросы относительно использования и потребления мускатного ореха включают:

1. Насколько безопасно потребление мускатного ореха?

Мускатный орех - это отличная специя, обладающая рядом полезных питательных веществ, но ее чрезмерное употребление, даже в меньшей степени, чем ложкой, может вызвать дискомфорт, а большие дозы могут даже привести к смерти. Кроме того, не рекомендуется употреблять мускатный орех ежедневно.

2. Как приготовить мускатный чай?

Мускатный орех, как упоминалось ранее, известен своей ароматической ценностью и уникальным вкусом. Это делает его отличным ингредиентом для чая. Приготовить чай с мускатным орехом очень легко. Вам нужно кипятить воду. Для этого вам нужно добавить щепотку мускатного ореха, имбиря или порошка, сахар и обычное количество чайных листьев. Это должно быть снова варено в течение нескольких минут. Вы можете процедить отвар и потреблять его. Вы также можете добавить молоко, если хотите.

3. Безопасен ли мускатный орех во время беременности?

Мускатный орех не идеальный выбор для беременных женщин. Любой риск во время беременности может оказаться фатальным, поэтому рекомендуется избегать этой специи во время беременности.

4. Мускатный орех спит у младенцев?

Да, в мускатном орехе есть химические вещества, которые могут оказывать успокаивающее и расслабляющее действие на детей. Вы можете смешать порошок мускатного ореха с небольшим количеством теплого молока для вашего малыша, перед сном. Тем не менее, убедитесь, что вы не даете своему ребенку слишком много этого, так как чрезмерное потребление мускатного ореха может быть опасным для здоровья.

Мускатный орех - большая специя, у которой есть несколько питательных преимуществ. Тем не менее, его следует употреблять правильно, в соответствующих дозах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на случай, если у вас или у кого-то из ваших знакомых будет отрицательная, неблагоприятная реакция на эту специю после ее употребления.

Польза для здоровья Triphala Churna
Почему вы должны использовать топленое масло каждый день в диете
Удивительные преимущества куркумы для здоровья и кожи