Основы детского сна: от 10 до 12 месяцев
В этой статье
- Что такое сон моего ребенка?
- Сколько сна нужно ребенку (10-12 месяцев)
- Как установить хорошие привычки сна ребенка?
- Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?
- Детский сон и развитие
- Ваш ребенок готов к сну?
- Признаки сонной и усталой малышки
Родителей, как правило, беспокоит, достаточно ли спит их ребенок каждый день. В этой статье рассматриваются важные особенности детского сна для лучшего понимания потребностей ребенка в сне.
Что такое сон моего ребенка?
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он будет больше спать и меньше просыпаться ночью. Тем не менее, режим сна и характер вашего ребенка во многом зависят от вашего сна. Эта связь увеличивается с ростом вашего ребенка.
Так как же дети спят? Продолжаемый читать, чтобы знать о 10 - 12-месячном образце сна ребенка.
Вы воспитываете хорошего спящего, если ваш ребенок спит в течение более десяти часов ночью и придумал, как заснуть самостоятельно. Однако не переживайте, если ваш ребенок внезапно станет ночным.
«Мой 11-месячный ребенок не будет спать» и «Мой 12-месячный ребенок много спит» - это общие проблемы, с которыми сталкиваются матери, и причина их та же. Нарушения сна часто встречаются в этот период, так как ваш ребенок достигает различных моторных и когнитивных вех. Именно в это время ваш ребенок начинает ползать и учится ходить. И из-за того, что ваш ребенок учится многим вещам одновременно, он может просыпаться ночью, чтобы практиковать их, или может быть слишком взволнован, чтобы спать.
Тревога разлуки также может быть причиной того, что ваш ребенок проснулся, и это еще одна распространенная проблема со сном.
Сколько сна нужно ребенку (10-12 месяцев)
Типичная схема сна ребенка в возрасте от 10 до 12 месяцев подразумевает, что ребенок спит более двенадцати часов в течение ночи. Она будет дремать два или три раза в течение дня в течение часа. Для вас важно обеспечить достаточный сон вашего ребенка, так как это имеет решающее значение для его правильного развития.
Постарайтесь поддерживать постоянный режим сна вашего ребенка. Это поможет ей спать по ночам и не даст ей чаще просыпаться и нарушать ваш сон.
В течение дня
В течение дня дети обычно спят около 2-3 часов, которые делятся между утренним и вечерним сном. Ваш ребенок может сделать 1-3 дремоты в течение дня, продолжительностью от полчаса до 2 часов каждый.
Ночью, вечером
В возрасте 10-12 месяцев дети спят ночью по 11-14 часов. Время сна у 10-месячного ребенка обычно составляет с 6 до 10 часов вечера.
Как установить хорошие привычки сна ребенка?
Как заставить ребенка спать? Методы остаются более или менее одинаковыми. Вы и ваш ребенок должны придерживаться тех же техник, которые вы изучали с тех пор, как вашему малышу исполнилось шесть месяцев. Однако, если вы уже освоили их, вот несколько простых решений для сна для детей:
Поддерживать фиксированный режим сна
Вот режим сна, который принесет пользу и вам, и вашему ребенку:
- Существует ряд игр, в которые вы можете поиграть с ребенком, прежде чем отправлять его спать.
- Купай ее.
- Чтение сказок на ночь - это всегда отличная идея.
- Спой ей колыбельную.
- Уложи ее в ее кроватку и поцелуй ее спокойной ночи.
Важно, чтобы вы следовали одной и той же рутине каждую ночь. Ваш ребенок будет знать, чего ожидать каждую ночь.
Следуйте четкой и последовательной ежедневной рутине
Препятствие перед сном станет гладким, если вы будете следовать последовательному распорядку дня для вашего ребенка наряду с согласованным графиком сна ребенка. Если ваш ребенок ест, дремлет и играет в одно и то же время каждый день, вам не нужно изо всех сил пытаться заставить его заснуть ночью.
Пусть ваш ребенок спит самостоятельно
Если вы хотите, чтобы ваш малыш спал всю ночь и не звонил вам, вы должны дать ей возможность уснуть самостоятельно. Если ваш ребенок зависит от кормления или покачивания во сне, вам придется просыпаться каждый раз, когда ваш ребенок просыпается ночью.
Вот несколько простых советов, чтобы ребенок спал.
Есть ли проблемы со сном в этом возрасте?
К тому времени, когда вашему ребенку 9-10 месяцев, он уже достаточно взрослый, чтобы спать самостоятельно и спать всю ночь. Но она может страдать от разлуки, и ее привычки также могут повлиять на ее сон. Будучи матерью, вы должны сохранять гибкость, чтобы вы могли легко изменять свой распорядок по мере роста вашего ребенка. Вам нужно будет внести коррективы в рутину. Независимо от того, каковы эти корректировки, вы должны соответствовать им.
Детский сон и развитие
К тому времени, когда ребенку исполняется 6 месяцев, у него появляются новые способности, которые влияют на характер сна.
Мол, они учатся бодрствовать и вместе с этим они учатся новым навыкам. Сочетание новых навыков и способности бодрствовать означает лишь то, что ваш ребенок будет чаще просыпаться ночью и отказываться от сна.
Ваш ребенок готов к сну?
Если ваш ребенок не приспособился к режиму сна вашей семьи, в этом отношении поможет тренировка сна ребенка. Методы тренировки сна помогают малышам легко спать, спать в обычные часы и спать дольше.
Признаки сонной и усталой малышки
Если ваш ребенок не высыпается, в его поведении появятся признаки усталости. Хотя эти признаки отличаются от одного ребенка к другому, вот некоторые из наиболее распространенных, большинство из которых похожи на ваши:
- Отрывистые движения
- зевающий
- Потирая глаза
- Суетиться или гризли
- Плач
- Издавать сонные звуки
- Сжатые кулаки
- Потянув лица и другие гримасы лица
- Машет руками и ногами
Вывод: важно, чтобы вы прочитали эти признаки и помогли своему ребенку выспаться. Или же, ваш ребенок будет переутомлен, и вам будет трудно расслабить ее и заставить ее уснуть.