Запеченный сладкий картофель фри

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Это не займет много времени, чтобы этот сладко-пряный картофель фри стал любимцем вашего малыша. Это богатое клетчаткой блюдо может стать идеальной закуской для семейного ужина. Эти восхитительные картофелины несут только правильное количество специй и хруста, чтобы покалывать Ваши вкусовые рецепторы. Их также легко приготовить. Лучшая часть? Они не жареные, а запеченные.

Подачи	Время подготовки	Время готовки
4 человека	5-10 минут	25-30 минут

Ингредиенты

• 4 батата среднего размера
• 1 ч.л. порошка чили
• 1 чайная ложка перца
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Солить по вкусу

метод

Шаг 1

Разогреть духовку до 425 градусов по Фаренгейту

Шаг 2

Очистите сладкий картофель и нарежьте его на дольки толщиной 1 дюйм.

Шаг 3

Возьмите масло, порошок чили и 1 чайную ложку соли в миску. Смешайте их тщательно.

Шаг 4

Держите картофель в жаровне. Смажьте их масляной смесью.

Шаг 5

Поместите кастрюлю в духовку. Готовьте картофель с обеих сторон, пока он не станет мягким. Это может занять около 20-25 минут.

Шаг 6

Удалите кастрюлю из духовки. Посыпать щепотку соли и перца на дольки и подавать с кетчупом.

Пищевая ценность

186 ккал1, 8 г7, 5 г29, 0 г0 мг48 мг816 мг

Калории

Белки

Жир

углеводы

холестерин

натрий

калий