Все о детском ожирении

Содержание:

Детское ожирение является очень серьезным заболеванием, при котором дети и подростки имеют вес выше нормального для своего возраста и роста. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, этим заболеванием страдает 1 из 6 детей в США. Детское ожирение более чем вдвое увеличилось у детей и увеличилось в четыре раза у подростков за последние 30 лет. В результате важно принимать осознанные меры для поощрения здорового образа жизни своих детей. Вот все, что вам нужно знать о детском ожирении, в том числе о том, как его предотвратить и помочь в его лечении:

Факты

Ожирение относится к избыточной массе тела от жира, мышц, костей, воды или комбинации этих факторов. Различные поведенческие и экологические факторы влияют на вес. Это состояние оказывает как кратковременное, так и долгосрочное воздействие на физическое и психическое здоровье вашего ребенка. Например, молодежь с ожирением чаще страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за высокого уровня холестерина или высокого кровяного давления. Подростки с избыточным весом чаще страдают преддиабетом, состоянием, при котором уровни глюкозы в крови указывают на высокий риск развития диабета с возрастом. Дети и подростки, которые страдают от детского ожирения, также подвергаются большему риску возникновения проблем с костями и суставами, апноэ во сне и социальных и психологических проблем, таких как плохая самооценка, депрессия и поведенческие проблемы или проблемы с обучением. И это только краткосрочные последствия для здоровья. Возможные долгосрочные последствия для здоровья детей с ожирением включают в себя:

• Взрослое ожирение.
• Болезнь сердца.
• Инсульт.
• Рак.
• Остеоартрит.

Принятие мер

Детское ожирение является очень серьезным заболеванием, которое создает несколько серьезных проблем со здоровьем для вашего ребенка. К счастью, есть много способов лечения и предотвращения этого заболевания. Во-первых, это начинается с диеты и физических упражнений. Интеграция здоровых привычек питания в жизнь вашего ребенка имеет важное значение. Ваш ребенок должен ежедневно есть рекомендуемые пропорции постного мяса, фруктов, овощей и увлажнения. Но это не все. Также важно, чтобы ваш ребенок был физически активным. Это может включать в себя все, что угодно, от прогулки до езды на велосипеде и игры с друзьями.

Как родитель, ваша работа заключается в том, чтобы укреплять хорошие привычки в жизни вашего ребенка. В конце концов, они не знают лучше, но вы знаете. Попытки хорошо питаться и регулярно заниматься спортом улучшат качество жизни всех членов семьи, включая вас самих.

Искать помощь

Иногда вещи не в ваших руках. Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок набирает слишком много веса, и не знаете, что делать, обратитесь к врачу. Ваш врач примет во внимание всю историю вашего ребенка, чтобы разработать наиболее безопасное и эффективное лечение ожирения. Получение помощи от профессионала - это всегда хорошая идея, поскольку этот человек обучен медицинскому лечению вашего ребенка. Врач может попросить вас посадить вашего ребенка на определенную диету или вести учет его или ее ежедневных физических нагрузок, чтобы найти наилучшее индивидуальное лечение для вашего ребенка. Имейте в виду, что детское ожирение влияет не только на вашего ребенка. Это также влияет на всю семью. Каждый член вашей семьи должен придерживаться здорового образа жизни, чтобы защитить себя от проблем со здоровьем и улучшить общее качество жизни.