Потеря веса Алией Бхатт Путешествие от Flab до Fit Работает с этими советами!
В этой статье
- Что побудило Алию похудеть?
- Диета для похудения Алии Бхатт
- Тренировки Алии Бхатт
От 68-килограммовой девочки-подростка до соблазнительной болливудской болливудской красотки невероятно представить историю похудения Алии Бхатт. Работу было легче сказать, чем сделать, с большой самоотдачей, тяжелой работой и строгой диетой и планом упражнений, чтобы превзойти все это.
25-летняя Алия Бхатт превратилась в одну из самых талантливых актрис и, конечно, в сердце Болливуда нового поколения актеров. Тем не менее, она не просто известна своей великолепной внешностью - девушка имеет некоторые серьезные актерские отбивные и является выдающимся работяга! Одним из главных признаков ее тяжелой работы, безусловно, является ее физическое преобразование - от симпатичной, но пухлой и полноватой девушки весом 68 кг, она теперь ставит перед нами главные цели в фитнесе! Хотите знать, как ей удалось получить такую аккуратность? Узнайте ее секрет успешного похудения!
Теперь 68 килограммов вряд ли будут выглядеть как определение «избыточного веса» - и это не так, для многих людей. Но для Алии, рост которой составляет около 5'3 дюймов, идеальный вес тела должен быть в диапазоне от 47 до 57 килограммов - и она явно не была близка к этому числу!
Что побудило Алию похудеть?
Потеря веса так же важна для тела, как и для ума. Мотивация является ключевым фактором в ее случае. Алия всегда хотела стать актрисой - ее усыпанная звездами семья наверняка вдохновила это желание в ней. Но когда она прошла прослушивание на «Студент года», Каран Джохар, один из самых востребованных режиссеров в индустрии, сказал ей, что она должна потерять 20 кг за 6 месяцев (заявление, о котором он позже пожалел, поняв, как он этого хочет его дочь обнимать себя, несмотря ни на что) - невероятно трудный подвиг! Но она решила взять быка за рога, а остальное уже история!
Алия также отдает должное своей успешной поездке для похудения в Карину Капур, которой она всегда восхищалась. Карина также прошла долгий путь от своих пухлых дней детства до того, чтобы стать одной из самых чувственных див в индустрии развлечений. На самом деле, именно она определила концепцию фигуры нулевого размера в Болливуде.
Диета для похудения Алии Бхатт
Путешествие Алии для похудения не было подвигом. Девочка - настоящий гурман, и ей потребовалось немало сил воли, чтобы отказаться от удовольствий, которые она любила. Будучи назначенным личным тренером, она получила строгую диету, состоящую в основном из курицы и овощей. Она предложила себе нездоровую пищу, рафинированные углеводы и рафинированный сахар.
План диеты Алии Бхатт состоит из восьми небольших блюд с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов и большим количеством воды. Фактически, комбинация белков, углеводов и жиров в соотношении 50:30:20 компенсирует ее приемы пищи.
Это не обязательно должна быть только еда для гурманов - это может быть идеальная индийская компания Идли-Самбар, стакан здорового овощного сока, травяной чай без сахара, роти и дал и стакан молока перед сном. Это так же просто, как и это!
Когда дело доходит до съемочных дней, она делает раз в неделю даббу, полную здоровой пищи; но балуется обманом раз в неделю.
Тренировки Алии Бхатт
Комплексная программа похудения - это то, что вы получите, если будете следовать диете и планам упражнений Алии Бхатт. В дополнение к здоровому питанию, актриса включает в свою тренировку бег, высотные тренировки, силовые тренировки, плавание, кикбоксинг, а также функциональные и круговые тренировки.
План тренировки начинается с разминки бегом на беговой дорожке, за которой следуют подъемы гантелей, отжимания, боковые опускания, сгибания бицепса, отжимания трицепса, хрусты, разгибания спины, выпады и приседания. Она делает эту процедуру 3-4 раза в неделю, а также делает кардио упражнения по 40 минут каждый день. Аштанга йога, которую она практикует два раза в неделю, является еще одним из ее секретов потери веса. Ей также нравится танцевать ее путь к фитнесу с катхаком и балетом, являющимися ее любимыми формами танца.
Конечно, нет ничего лучше, чем иметь в тренажерном зале приятеля, который действительно заставит вас пойти и показать себя с лучшей стороны, даже когда вы готовы сдаться!
Часы: Катрина превращает инструктора по гимнастике в Алию
Потеря веса Алией, ставшей одной из самых потрясающих красот в индустрии с стройной и стройной фигурой, была грандиозной. Глядя на ее усилия по похудению, нетрудно представить самоотверженность и решимость, которой она посвящена, чтобы стать тем, кем она является. Эта страстная молодая женщина действительно вдохновляет всех, кто хочет сбросить лишние килограммы и заняться фитнесом.