9 способов научить вашего сына позитивности тела
Независимо от пола, правила одинаковы. Принятие своего тела и комфорт в собственной коже приносит пользу мальчикам так же, как и девочкам. До недавнего времени это понятие было скрыто для мальчиков, и не было много дискуссий о способах научить вашего сына позитивному телу. Но эффект воспитания этого чувства силы у вашего сына даст ему представление о том, что ему нужно, чтобы жить полной жизнью.
«Позитивный образ тела является неотъемлемой частью развития уверенных в себе, здоровых людей», - говорится на сайте The Body Positive. То, как вы думаете о своем теле, имеет значение, потому что разговор с самим собой, который окружает образ тела, может создать или подорвать вашу уверенность. Установление стандарта для позитивных и здоровых представлений о том, как выглядит ваше тело, никогда не может начинаться слишком рано. Посадка семян благодарности за его тело будет расти вместе с вашим сыном и перерастет во взрослую жизнь. Внушение здорового взгляда на тела поможет следующему поколению быть более восприимчивым к себе и другим.
Вам не нужна формальная беседа, чтобы передать позитивное настроение своему сыну, сделать разговор продолжительным и полезным с этими девятью идеями.
1 Объяснить изображение тела
Начните с самого начала, объяснив, о чем идет речь. Используйте простое определение, которое могут понять дети, например, на веб-сайте Kid's Health:
«Позитивный образ тела означает чувствовать себя вполне довольным тем, как ты выглядишь, ценить свое тело за его способности и принимать его недостатки».
2 Разговор о половой зрелости
Тело претерпевает так много изменений в период полового созревания, что важно, чтобы ваш сын знал об изменениях в подростковом теле мальчика. Это возможность побудить вашего сына задуматься о том, как эти изменения влияют на его образ тела и как он может работать в направлении принятия вещей, к которым он может относиться негативно.
3 Адрес СМИ Пресса
Средства массовой информации подвергают потребителей очень немногим типам телосложения. Изображения одного и того же типа телосложения повторяются и создают уверенность в том, что существует только один способ быть привлекательным. Чувство, будто он должен вписаться в эту коробку, может привести к расстройствам пищевого поведения у мужчин, что является еще одной причиной поговорить с вашим сыном о том, как тела бывают разных форм и размеров.
4 Модель тела Позитивность
Согласно «Позитиву тела», когда взрослые моделируют позитивное поведение тела, дети получают пользу. Все родители, учителя и тренеры могут влиять на образ тела мальчика, если они живут примером здорового образа тела.
5 Circle Back On Комментарии для взрослых
Иногда то, что говорят другие взрослые, может повлиять на самооценку ребенка. Как указала « Психология сегодня», похвала или суждение взрослых о внешности ребенка может повлиять на его телесный облик. Это чаще всего происходит в подростковом возрасте, но может случиться и в молодом возрасте.
6 Поделитесь своей борьбой
Если вы боролись с некоторыми аспектами своей внешности, не скрывайте их от своих детей. Используйте их в качестве примера того, как поддержание позитивного отношения к телу - это продолжающаяся работа, но оно того стоит.
7 Фокус на здоровье
Сосредоточьтесь на внешности и здоровье. Как сказала психолога Ребекка Пухл журналу « Родители », «когда вы говорите со своими детьми о весе, сосредоточьтесь на здоровье и поведении, а не на количестве или внешности». Прививайте своему сыну важность здорового тела, а не только того, которое хорошо выглядит снаружи.
8 Найдите правильные занятия
Частично чувствовать себя хорошо по отношению к своему телу, гордиться тем, как вы можете его использовать. Помогите своему сыну найти занятия или занятия спортом, которые заставят его чувствовать себя уверенным в своем теле, и побудите его регулярно заниматься этим.
9 Продолжайте разговор
Поскольку ваш сын путешествует по положительному положению тела, напомните ему, что вы всегда открыты для вопросов и дискуссий на эту тему. Дайте ему знать, что его опасения, вероятно, более распространены, чем он думает, и убедите его, что вы всегда будете поддерживать его.