9 советов, как построить тайник с грудным молоком
Когда вы были ребенком, вы любили демонстрировать свою коллекцию стикеров Lisa Frank своим друзьям. Когда вы были подростком, у вас, вероятно, была достойная музейная экспозиция губной помады MAC. Но теперь вы мама, и вы готовы открыть свой морозильник и показать обильное сундук с грудным молоком, шепча что-то вроде: «Моя драгоценность». Если вы думаете, что кормить грудью, не пытаясь перекачивать дополнительное молоко, достаточно сложно, я понимаю, но вам просто нужно несколько советов, чтобы создать тайник с грудным молоком, которым вы можете гордиться.
Потому что, как бы безумно это ни звучало, есть что-то очень вдохновляющее в том, чтобы увидеть морозилку, полную молока, которое вы накачали для своего ребенка. Отчасти потому, что, привет, ваше тело удивительно, и, увидев плоды его труда, это еще раз подтверждает это. Но еще и потому, что качать и кормить грудью - тяжелая работа. Знание того, что вы предпринимаете дополнительные шаги для создания морозильного тайника с грудным молоком, должно побудить вас погладить себя по спине и отправиться в путешествие в одиночку.
Но у холодильника также есть большие преимущества. Вы можете перекачивать молоко для замораживания для будущего детского питания (добавляйте грудное молоко вместо воды в фрукты или овощи в блендере для приготовления пюре), для деловых поездок, в те дни, когда вы накачивали две бутылки для дневного ухода, а затем они проливались на вас. и для других чрезвычайных ситуаций. Это может снять стресс, если вы знаете, что у вас есть готовое молоко, если ваш ребенок нуждается в нем, поэтому попробуйте эти девять советов по созданию тайника для замораживания грудного молока, которым вы будете гордиться.
1 насос первым делом утром
Когда вы готовите молоко, вы можете качать его, когда вам удобно, чтобы ваше тело получило больше молока. Но, по словам Лансино, многие мамы предпочитают качать первым делом с утра, так как их тело отдыхало и имело возможность производить много молока. Некоторые мамы предпочитают сначала кормить своего ребенка, а затем качать, другие - и потом кормить ребенка. (Не волнуйтесь, ваше молоко не «высыхает» - у вашего ребенка будет много еды, если вы сначала накачаете его.) Делайте то, что вам подходит, но постарайтесь вписаться в сеанс накачки вскоре после пробуждения.
2 Храните молоко в небольших количествах
Заманчиво, особенно если у вас есть хорошая перекачка, хранить грудное молоко весом 5 или 6 унций в одном пакете, но старайтесь хранить его в небольших количествах. Медела отмечает, что небольшое количество грудного молока оттаивает быстрее, чем большие количества, и также не позволяет вам тратить его впустую, если ваш ребенок не доедает оттаявшее молоко или сидит слишком долго.
3 Будьте добры к себе
Создание холодильника с грудным молоком в холодильнике - это хорошая вещь, но это не конец света, если вы не можете этого добиться. Если вы слишком заняты, чтобы качать один день, все будет хорошо. Если вы можете получить только одну или две унции грудного молока, просто помните, что ваша помпа далеко не так эффективна, как ваш ребенок, для выкачивания молока из груди. Будьте добры к себе и расслабьтесь. Подчеркивать о тайнике для морозильника совершенно не нужно.
4 Не переусердствуйте
Я знаю, что ты хочешь отличную морозильную сумку, но не переусердствуй. Если вы хотите накачать больше в течение дня, это нормально, но слишком большая перекачка может привести к переизбытку, который может подвергнуть вас риску закупорки протоков и мастита.
5 Не надейтесь на свой тайник с морозильной камерой
Если вы полагаетесь на тайник с морозилкой, не делайте этого. Ваше грудное молоко, даже замороженное, имеет срок годности и не может быть использовано примерно через шесть месяцев. Вам также не нужно использовать его вместо сеанса кормления или откачки. Для экстренных случаев? Конечно. Например, когда перекачанное молоко остается на работе, а вы упаковываете ребенка для дневного ухода. Но если вы добавляете замороженное молоко, вы должны восполнить это кормление с помощью накачки, иначе ваши запасы уменьшатся.
6 Храните их по дате
Сначала вы должны использовать самое старое молоко в своем тайнике, поэтому храните его по дате, а самое последнее молоко находится в конце очереди.
7 Получите много отдыха
По словам КеллиМом, достаточное количество отдыха является неотъемлемой частью поддержания здорового молока. Не просыпайтесь два раза в ночь, чтобы накачать, чтобы вы могли создать заначку, особенно если ваш ребенок хорошо спит. Спите, когда можете, чтобы сохранить молочную продуктивность.
8 Продолжайте ваш обычный график накачки
То, что вы закачиваете лишние продукты для холодильника, не означает, что вы можете отказаться от перекачки в течение рабочего дня. Помните, что каждый раз, когда у вашего ребенка есть бутылка замороженного молока, это является сигналом для вашего тела, что ваш ребенок не голоден в течение этого времени, и ваш запас будет уменьшаться. Даже Flo Feeding рекомендовала сохранить морозильную камеру для экстренных случаев и продолжать кормление для ежедневного кормления ребенка.
9 Положите молоко в свой морозильник
Хранить легче, если вы положите молоко на плоскую поверхность, чтобы оно могло замерзнуть и сложиться. Удостоверьтесь, что это запечатано правильно с небольшим пространством наверху каждой сумки, чтобы учесть расширение.