9 действительно волшебных вещей, которые твое тело делает, когда кормишь грудью
Любили ли вы или ненавидели грудное вскармливание своего ребенка, нельзя отрицать множество преимуществ, которые оно дает и матери, и ребенку. Нет, это не для всех, и мы поддерживаем кормящих детей, независимо от того, как заполнены их животики. Однако, если вы стоите на пороге того, хотите ли вы кормить грудью, важно, чтобы вы рассмотрели все ее аспекты.
Для начала, вы должны подумать о своем образе жизни: будете ли вы работать или сидеть дома? Вы собираетесь нянчиться исключительно или качать тоже? Поначалу это может показаться не таким уж большим делом, но если вы собираетесь на 100% кормить своего ребенка грудью, вам нужно обдумать это. Вы скоро поймете, что это может быть сложнее, чем вы думали раньше. Возможно ли грудное вскармливание для вас? Для многих мам это полностью! Грудное вскармливание - это одна из тех вещей, которая одновременно является самой удобной и наименее удобной вещью в мире, и точное сочетание легкости и разочарования сильно варьируется от женщины к женщине и от ребенка к ребенку.
Как только вы поняли, что да, вы действительно хотите попробовать грудное вскармливание, разумно поговорить с консультантом по грудному вскармливанию или провести собственное исследование, которое может помочь вам разобраться в этом. Как утверждают многие матери, кормление грудью не всегда легко. Это требует работы, времени и обязательств, но если вы пойдете по этому пути, то преимущества, которые ваш ребенок получит, невероятны.
Наши тела действительно такие удивительные. То, что они делают для того, чтобы обеспечить наших детей питанием, приспособиться к их потребностям и сохранить их здоровыми, не что иное, как невероятное. Вот девять удивительных вещей, которые наши тела делают во время кормления грудью.
Как только ваш ребенок защелкнется, вы почувствуете то, что известно как «разочарование»
Как только ваш ребенок правильно защелкивается, он сигнализирует вашему мозгу, чтобы «выпустить» молоко в грудь. Это может занять несколько минут и, вероятно, будет ощущаться как покалывание, когда молоко наполняет вашу грудь. Сначала приходит «переднее молоко», которое утоляет жажду вашего ребенка. Обычно он тоньше и немного более водянистый. На втором месте «заднее молоко». Заднее молоко более густое и кремовое, оно наполнено питанием и калориями, которые нужны вашему ребенку.
Ваше тело делает здоровое молоко, поэтому вам не нужно соблюдать строгую диету
Питательные вещества, которые накапливает ваше тело, поступают сначала к вашему ребенку, а затем к вам. Здоровое питание всегда рекомендуется (дух), но когда вы кормите грудью, здоровая диета является ключом к поддержанию вашего здоровья и энергии, а не к повышению качества грудного молока. Поэтому ешьте пончик или тако - ваш ребенок получает все необходимое ему питание, потому что наши тела созданы для того, чтобы поставить его на первое место. Вроде круто, да?
Грудное вскармливание помогает уменьшить вашу матку до нормального размера
Окситоцин высвобождается, как только ваш ребенок начинает питаться. Как только ваш мозг получает сигнал о создании окситоцина, вы иногда чувствуете легкие спазмы в нижней части живота, что-то вроде менструальных спазмов. Хотя они могут быть некомфортными, они на самом деле являются признаком того, что ваша матка сжимается и ваше тело заживает.
Грудное вскармливание может помочь вам влюбиться
Есть причина, по которой так много женщин говорят о связи со своим ребенком во время кормления грудью. Опять виноваты гормоны. Окситоцин имеет множество уловок в рукаве, одним из которых является чувство влюбленности. Окситоцин - это то же химическое вещество, которое выделяется в мозг, когда люди влюбляются или глубоко расслабляются, поэтому есть причина, по которой вы можете чувствовать себя более сонливым (кроме основного истощения родительских обязанностей) и чрезмерно мягким. Давай, вздремни. Ты заслуживаешь это.
Ваше тело сжигает больше калорий
Наши тела естественно сжигают калории, чтобы сделать дополнительное молоко, пока мы кормим грудью. Чем больше вы кормите грудью, тем больше калорий вы сжигаете. Вот почему так важно держать себя в руках. Потеря веса является одним из возможных побочных эффектов кормления грудью, но если это не будет сделано безопасным образом, пострадает ваше собственное здоровье. И если ваше здоровье страдает, ваше грудное молоко тоже может. Поэтому держите свой животик полным, без вины (не то, чтобы вы когда-либо чувствовали вину за то, что ваш живот был полон), зная, что ваше тело работает очень усердно, чтобы заботиться и о вас, и о вашем ребенке.
Ваше тело хорошо настроено для удовлетворения потребностей вашего ребенка
Есть причина для грудных прокладок в детской секции в Target. В первые месяцы грудного вскармливания ваша грудь может иногда протекать. Еще раз, окситоцин запускает ваш мозг, чтобы произвести молоко, когда даны определенные сигналы, или после определенного количества времени.
Допустим, вы кормите своего ребенка каждые три часа. Ваш мозг приспосабливается к этому графику, поэтому он готовится кормить вашего ребенка еще до вас. Если вы не уложитесь в этот трехчасовой срок, ваша грудь может протечь из-за потенциального переполнения молоком. Кроме того, если вы слышите, как ваш ребенок (иногда любой ребенок) плачет, тот же сигнал посылается в ваш мозг, сообщая, что пора кормить.
Грудное молоко может помочь вашему ребенку лучше спать
Грудное молоко меняется в течение дня. Вечернее грудное молоко богато вызывающими сон веществами, такими как мелатонин, триптофан и аминокислоты, которые способствуют синтезу серотонина. Серотонин помогает поддерживать хорошее настроение, а также помогает в циклах сна и бодрствования. Неудивительно, что дети выглядят так, будто иногда теряют слишком много пить.
Чем больше ваш ребенок кормит, тем больше молока вырабатывает ваше тело
Если у вас возникли проблемы с запасом молока, ваш ребенок может оказаться именно той помощью, которая вам нужна. С увеличением кормления увеличивается количество молока. Наши тела приспосабливаются к требованиям наших детей. Вот почему многие женщины могут кормить своих детей грудью в течение первых нескольких лет своей жизни. Грудное вскармливание чаще или дольше кормит грудью может сигнализировать вашему мозгу о том, что ваш ребенок голоднее, чем вы думали раньше, и, следовательно, вырабатывает больше молока.
Грудное вскармливание может повысить иммунную систему вашего ребенка
Грудное молоко содержит много борющихся с микробами и укрепляющих здоровье компонентов. Когда ребенок подвергается воздействию нового зародыша, организм матери вырабатывает антитела к этому зародышу, тем самым повышая иммунитет ребенка к тому же зародышу. Фактически, одно из лучших действий для вашего ребенка в период простуды и гриппа - это продолжать кормить его грудью. Антитела в материнском молоке помогут защитить детей от микробов, вызывающих простуду и грипп. Тела так волшебны, это почти жутко.