7 способов стать более позитивными на теле за один день, потому что любовь к себе начинается с простого шага
Позитивность тела может быть одной из самых сложных привычек на практике. Независимо от того, из какого дома вы родом, или из-за того, как усердно работали ваши родители, чтобы придать вам здоровую самооценку, женщины испытывают сильное давление, чтобы выглядеть определенным образом. Кому-то требуется много, чтобы услышать все негативные комментарии общества и сверстников, и все же любить их физическую форму. И на пути избавиться от негатива стоит попробовать несколько способов почувствовать себя более позитивно настроенными за один день.
Как мать двух замечательных дочерей и сама женщина, важно поощрять позитивность тела. Но может быть непросто сохранить чувство собственного достоинства в своем теле, когда вас встречают огромные груди, набитые бельем, и идеально блестящей кожей на каждом углу улицы и в Интернете.
Быть позитивом тела - это процесс, поэтому не падайте духом, если у вас есть день, когда вы серьезно чувствуете, что получите работу сиськи, если кто-то просто заплатит за это. Суть не в том, чтобы притворяться, что вы возвышающийся идеал уважения к телу, а в том, чтобы помнить о своей самооценке в повседневной жизни. Вот семь маленьких способов быть более позитивными на тело каждый день и учить других чувствовать то же самое.
1 Сосредоточьтесь на том, что может сделать ваше тело
Сосредоточение внимания на всех удивительных вещах, которые может сделать ваше тело, не только отвлекает внимание от эстетики, но также добавляет благодарности вашему дню. И исследования показали, что благодарность может увеличить общее счастье.
2 вырезать дерьмо СМИ
Избегание публикаций и телевизионных шоу, которые пропагандируют «идеальное» тело, не даст вам сравнивать себя с другими женщинами (которые, кстати, могут быть сильно сфотографированы).
3 Найдите партнера, который любит ваше тело именно так, как оно есть
Мой муж только осыпал меня любовью и похвалой, когда дело касается моего тела. Это та любовь, которую все заслуживают. Есть много мужчин и женщин, которым нравятся разные типы тел, и ключ в том, чтобы не серьезно относиться к партнеру, который не любит (не просто любит) свой тип.
4 Не оскорбляйте другие женские тела
Подчеркивая чью-то внешность, вы укрепляете удушающую идею о том, что существует один «правильный» путь для женщины в своем теле.
5 Носите одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо
Если вы хорошо выглядите, вы будете чувствовать себя хорошо. Носите то, что, по вашему мнению, выглядит на вас хорошо, независимо от того, что говорит общество.
6 Следите за позитивными фигурами в социальных сетях
Используйте социальные сети в ваших интересах. В Твиттере и Инстаграме есть множество позитивных аккаунтов, которые напомнят вам всегда высоко ценить себя.
7 Напишите себе позитивные сообщения о теле
Каково бы ни было ваше сообщение, прикрепите его к зеркалу в ванной, чтобы вы могли видеть его и повторять ежедневно. Сила простой заметки, читаемой каждый день как мантра, может быть прекрасной.