7 вещей, которые вы можете сказать тому, у кого был выкидыш, который мог бы реально помочь
Трудно (хорошо, абсолютно невозможно) знать, что сказать кому-то после выкидыша или, по крайней мере, «правильные» вещи, которые можно сказать (существуют ли они вообще?). Воздух между вами и страдающим, скорбящим человеком становится тяжелым и густым, а иногда даже неудобным; придерживайся, как будто влажность была набрана до 100. Но, верьте или нет, есть вещи, которые вы обязательно должны сказать кому-то, у кого был выкидыш, точно так же, как есть вещи, которые вы определенно не должны говорить кому-то, у кого был выкидыш.
Вам не нужны грубые слова, и вам не нужно быть поэтическим или даже особенно волнующим, но несколько тщательно отобранных чувств могут помочь в процессе исцеления. Хотя вы явно не хотите говорить что-то обидное или корыстное тому, кто нуждается в поддержке, молчание может быть столь же вредным. Скорее всего, женщина, у которой был выкидыш (или множественный, даже), сама в недоумении от слов и отчаянно ищет ответ, который не существует. Она ищет утешения и понимания, и даже если вы не можете предоставить ей то, что ей действительно нужно, вы можете помочь ей добраться до места, где она перестает искать и вместо этого находит утешение в себе и ситуации, которая будет никогда не оставляй ее по-настоящему.
Я знаю, потому что я была той женщиной.
Я пережила потерю беременности и оказалась в сложной ситуации, из-за которой мое сердце болело, а разум неустанно бился. Я плакал, ругался и винил себя за внутреннюю боль, которую я не знал, не узнавал или полностью не понимал. Я сидел напротив друзей и членов семьи, которые отчаянно пытались помочь, но не знали, что им сказать или сделать. И хотя я так много узнал о себе, своем теле, беременности в целом и жизни после потери, я также узнал, что можно сказать тому, у кого был выкидыш, который на самом деле мог бы быть идеальным.
Конечно, все разные, но если вы обнаружите, что сидите напротив кого-то, кто причиняет боль из-за потери беременности, вот семь вещей, которые вы могли бы сказать, с очень небольшим риском ошибиться.
"Я люблю тебя."
Дайте человеку понять, что вы его любите, и нет ничего, особенно чего-то тяжелого или грустного, что могло бы изменить это. Сразу после выкидыша так много женщин чувствуют себя нелюбимыми. Многие женщины, которые испытывают выкидыш, чувствуют, что они сломаны, или что-то в корне не так с ними и / или их телом. Дайте ей знать, что вы любите ее, даже когда она чувствует, что ее не следует любить. Возможно, вы не сможете убедить ее в тот момент, что она заслуживает безусловной любви, но вы все равно можете дать ей ее.
«Мне так жаль, что это случилось с тобой».
Нет ничего плохого в том, чтобы принести извинения, даже если вы прекрасно понимаете, что извинение не изменит ситуацию. Конечно, это не ваша вина, и, очевидно, вы ничего не могли бы сделать, чтобы предотвратить потерю беременности, но если кто-то знает, что вы болеете вместе с ними, он может почувствовать себя не одиноким.
"Это не твоя вина."
Это важно. Я не могу сказать, что если вы скажете кому-то, у кого был выкидыш, что это не их вина, это изменит его мышление, но так важно напомнить женщинам, что когда они теряют беременность, это происходит не из-за то, что они сделали или могли бы сделать по-другому. Может быть, бесполезно говорить: «Иногда такие вещи случаются», но кому-то полезно услышать, что это не причина. Многие женщины испытывают чувство вины после выкидыша и проводят большую часть своего времени, анализируя каждый свой шаг и размышляя, могли ли они сделать что-то по-другому. Это, в некотором смысле, форма самонаказания, и ни одна женщина не должна чувствовать, что должна ненавидеть себя за выкидыш.
«Ваши чувства, какими бы они ни были, действительны».
Каждая женщина отличается, что означает, что, хотя многие женщины могут испытывать одно и то же, они часто испытывают это по-разному. Вы не должны говорить кому-то, что они должны чувствовать после выкидыша. Что вы можете сделать, это напомнить им, что все, что они чувствуют, является допустимым и приемлемым, и что они могут чувствовать это перед вами. Женщина имеет право чувствовать то, что она чувствует после потери беременности, и ей следует поддерживать эти чувства, независимо от того, как они выглядят.
"Ты не одинок."
Это еще один очень важный вопрос, но это нужно сделать правильно. Так много женщин испытывают один или несколько выкидышей за свою жизнь. На самом деле выкидыши встречаются чаще, чем думают большинство людей. Тем не менее, выкидыш может быть изолирующим, и только что пережившая женщина может почувствовать себя единственной женщиной в мире, которая знает, что чувствует эта конкретная потеря.
Важно, чтобы вы сообщили ей, что она не одна, независимо от того, испытали ли вы выкидыш или нет, и чувствуете ли вы себя комфортно, делясь своей историей, даже просто давая ей понять, что вы были там, где она была - или что другой у женщин - может быть утешительно. Тем не менее, жизненно важно, чтобы вы не превратили разговор в один о себе. Во всяком случае, не без ее разрешения. Если она задает вопросы и хочет услышать о вашем собственном опыте, во что бы то ни стало, но пусть она знает, что вы здесь для нее, и что, хотя она не одна, она одна полностью сосредоточит ваше внимание и внимание.
«Я здесь, чтобы слушать».
У нее есть слово. Выразить свое мнение или сказать то, чего она почти боится сказать вслух, или просто сидеть и ничего не говорить. Дайте ей знать, что вы там, чтобы послушать ее, а затем действительно слушайте. Не ждите, пока она прекратит говорить, чтобы вы могли начать, действительно примите все, что она говорит, чтобы вы могли оказать вам как можно большую поддержку.
Мы всегда хотим дать ответы тем, кого любим и / или заботимся, но обычно они уже есть, и им просто нужно пройти через лес, чтобы увидеть деревья.
«Я принес еду».
Приносить еду - это долгожданный и адекватный ответ почти на любое печальное событие. Это может показаться банальным, но еда - это великое утешение, и многие женщины, которые испытывают выкидыш, часто не имеют энергии или даже желания готовить и / или есть. Когда слова терпят неудачу, и вы не уверены, что сказать или сделать, принесите еду. Сделайте им их любимое блюдо или зайдите в их любимое место на вынос и дайте им знать, что вы там, с десертом, если это необходимо. Может быть, она не ест много или вообще, но я гарантирую вам, что она будет знать, что сама не переживает этот болезненный опыт.