21 общие проблемы беременности и их решения
Все говорят о чуде родов и сиянии беременности, но не многие говорят о запоре, никогда не прекращая боли и бессонницу, которые сопровождают его. Женское тело во время беременности многое переживает, и, хотя женское тело создано для того, чтобы справиться с таким чудесным событием, переживать его отнюдь не удобно. Даже здоровые женщины могут испытывать проблемы во время беременности. Это просто то, что происходит. В то время как большинство проблем с беременностью часто встречаются у будущих мам, всегда лучше информировать своего врача об изменениях, которые могут у вас возникнуть.
Общие проблемы и решения во время беременности
Хотя почти ничто не сравнится с радостью стать матерью, есть вещи, на которые стоит обратить внимание во время беременности. Вот некоторые из них:
1. Изжога
Изжога вызвана гормональными и физическими изменениями, которые ваш организм испытывает во время беременности.
Решение
Избегайте продуктов, которые расстраивают ваш желудок, и ешьте меньшую, но более частую пищу с большим количеством воды между ними. Это помогает спать на ровном месте вместо того, чтобы спать, и принимать пищу как минимум за три часа до сна.
Когда беспокоиться
Изжога обычно не вызывает каких-либо серьезных проблем, но вызывает много дискомфорта во время беременности.
2. Запор
Большинство беременных женщин страдают запорами из-за гормональных изменений, которые делают ваше пищеварение намного медленнее, так как ваш ребенок начинает расти; будет меньше места для вашей пищеварительной системы, чтобы функционировать в лучшем виде.
Решение
Добавьте в свой рацион больше фруктов, цельного зерна, овощей и любых других продуктов, богатых клетчаткой. Пейте много воды, и если вы все еще чувствуете большой дискомфорт, поговорите со своим врачом. Не принимайте никаких лекарств самостоятельно, так как некоторые из них могут вызвать схватки.
Когда беспокоиться
Хотя запор - это не то, что может вызвать какие-либо серьезные осложнения вашей беременности, в некоторых редких случаях это может привести к фекальным нарушениям.
3. Утренняя болезнь
Утреннее недомогание - это одна из проблем ранней беременности, которая, по иронии судьбы, может случиться в любое время суток, а у некоторых несчастных женщин она может продолжаться на протяжении всей беременности. Симптомы включают тошноту и рвоту.
Решение
Пейте много воды и убедитесь, что пить воду за полчаса до или после еды и много отдыхать. Избегайте пить что-либо во время еды.
Когда беспокоиться
Хотя это не является чем-то вредным для вас или вашего ребенка, однако вы должны хорошо увлажняться и сообщать своему врачу, если у вас чрезмерная рвота.
4. Кровоточащие десны
Кровоточащие десны вызываются тем же гормоном, который вызывает отек слизистой оболочки и ухудшает пазухи.
Решение
Лучше всего обратиться к стоматологу и убедиться, что он знает, что вы беременны, чтобы избежать всего, что может быть вредным для ребенка. Улучшите свои предпочтения в еде и постарайтесь как можно больше исключать сладости из своего рациона. Также убедитесь, что у вас есть необходимое количество кальция, которое вам нужно в это время. Это важно не только для вас, но и для вашего ребенка.
Заботьтесь о своих зубах лучше, чистя их в нужное время. Попросите своего стоматолога назначить вам мягкую жидкость для полоскания рта без спирта, чтобы вы могли практиковать свист, что поможет уменьшить количество бактерий и зубного налета.
Когда беспокоиться
Несмотря на то, что ощущения боли в деснах - это нормально, но ненормально иметь ярко-красные десны, которые придают зубной щетке вид, будто она окрашена в розовый цвет. Это может быть признаком гингивита, который сам по себе относительно безвреден, но может привести к пародонтиту, который поддается лечению, но увеличивает риск преэклампсии, преждевременных родов и рождения ребенка с недостаточным весом.
5. Бессонница
Неудивительно, что беременным женщинам трудно спать, несмотря на вздутие живота, судороги в ногах и постоянную потребность в мочеиспускании. Около 8 из 10 женщин испытывают бессонницу во время беременности.
Решение
Перед сном попробуйте погрузиться в успокаивающие процедуры, например, принять теплую ванну и насладиться расслабляющим уходом за кожей перед сном.
Иногда слушая успокаивающую музыку и читая хорошую книгу, вы также можете спокойно заснуть.
Следите за тем, чтобы в вашей спальне было уютно и темно, чтобы в ней вы чувствовали себя лучше.
Если через двадцать минут вы все еще не спите, вместо того чтобы смотреть на часы, встаньте и идите в другую комнату. Попробуйте читать или делать что-то еще, пока не почувствуете сонливость, чтобы сделать еще один укол. Беспокойство о том, что ты не спишь, только усугубит твою жизнь.
Гимнастика будет очень полезна для вас, так как она утомит вас. Просто следите за тем, чтобы не заниматься спортом непосредственно перед сном, так как это действительно поможет вам не спать, а не поможет вам заснуть.
Когда беспокоиться
Бессонница не приносит вреда вам или вашему ребенку, но лучше всего отдохнуть. Отпустив все, что беспокоит, вы можете помочь вам заснуть.
6. Головная боль и мигрень
Гормональные изменения во время беременности вызывают у вас много ненужных проблем, но в случае мигрени, это не только гормональные изменения, но и сочетание многих других факторов, которые способствуют этому. Например, если у вас чрезмерный стресс и вы плохо едите и не спите, у вас больше шансов заболеть мигренью.
Решение
Лучший способ справиться с ними - избегать их как можно лучше: хорошо питаться, хорошо отдыхать и пить много воды.
Многие лекарства от мигрени были связаны с врожденными дефектами у детей, поэтому лучше вообще избегать любых лекарств и уделять больше внимания профилактике.
Когда беспокоиться
Если ваше зрение начинает становиться нечетким, а головная боль сопровождается лихорадкой, вам следует обратиться к врачу.
Даже если ваша головная боль сохраняется более нескольких часов, всегда лучше проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком чего-то другого.
7. Вагинальные выделения
Выделения из влагалища во время беременности считаются полностью нормальными и называются лейкореей. Это один из первых визуальных признаков беременности. Это выделения белые, тонкие и молочные, с очень мягким запахом.
Решение
Если вы чувствуете себя некомфортно из-за разряда, выберите сторонние лайнеры, так как это, по крайней мере, позволит вам чувствовать себя чище, хотя вы ничего не можете с этим поделать. Не используйте тампоны, так как они могут нести инфекции в организме, подвергая вашего ребенка риску.
Когда беспокоиться
Если выделения желтого или зеленого цвета и пахнут достаточно сильно, вам следует проконсультироваться с врачом. Это особенно рискованно, если оно сопровождается покраснением или зудом, поскольку это может быть признаком вагинальной инфекции.
Обнаружение выделения может не всегда быть проблемой, но лучше всего сообщить об этом своему врачу.
8. Недержание мочи
Если вы немного писали без смысла, присоединяйтесь к клубу беременности. Тип недержания мочи у беременных - это стрессовое недержание мочи, вызванное повышенным давлением на мочевой пузырь. Это особенно вызывает большой дискомфорт во время беременности в 35 недель.
Решение
Временное мочеиспускание, где вы отслеживаете утечку и время посещения вашей ванной комнаты соответственно, и тренировка мочевого пузыря, где вы растягиваете время, ожидая, по крайней мере, 15 минут, прежде чем освободиться, - это два способа, которыми вы можете получить лечение от этого состояния, Ни один из них не вызывает никаких побочных эффектов и предназначен просто для того, чтобы помочь вам лучше контролировать мочевой пузырь.
Упражнения Кегеля - это еще один способ помочь контролировать недержание мочи, поскольку они помогают укрепить и подтянуть мышцы тазового дна.
Когда беспокоиться
Если вы все еще испытываете недержание мочи через шесть недель после родов, вам следует обратиться к врачу, так как это может стать проблемой, если не устранить ее как можно скорее. Это также может быть признаком того, что у вас есть другая медицинская проблема.
9. Растяжки
Они вызваны изменениями в эластичной поддерживающей ткани, которая лежит прямо под кожей. Сначала они красновато-коричневые, фиолетовые или темно-коричневые, но позже они исчезают со слабыми бледными отметинами.
Решение
Нет реальных способов остановить их появление. Наилучший шанс у вас есть, если вы не набираете больше, чем рекомендуемый вес на каждом этапе беременности.
Сосредоточьте свое внимание на исчезновении шрамов, как только они начнут появляться. Применение предписанной мази во время стадии, когда они все еще красные или фиолетовые, поможет намного больше, чем если вы будете ждать до родов, чтобы начать пытаться исчезнуть следы.
Когда беспокоиться
Обычно нет причин беспокоиться о растяжках.
10. Судороги ног
Никто не уверен, почему вызваны судороги ног. Некоторые предполагают, что они вызваны из-за дополнительного веса, который вы должны нести, в то время как есть другие теории, которые они вызваны из-за сжатия кровеносных сосудов в ногах. Эти неприятные судороги чаще всего случаются ночью и затрудняют сон.
Решение
Вытягивание ног - отличный способ уменьшить судороги. Хотя это можно сделать в постели, вам будет легче быстрее, если вы встанете.
Холодные компрессы или даже стояние на холодной поверхности могут помочь облегчить спазмы в ногах.
Когда беспокоиться
Если боль не проходит и если область начинает краснеть и опухать, обратитесь к врачу. Это может произойти из-за сгустка в артерии, и это потребует медицинской помощи.
11. Высокое кровяное давление
В противном случае, известная как гипертония, это серьезная проблема для некоторых женщин. Хотя в большинстве случаев это не очень серьезно, бывают случаи, когда это вызывает более серьезные проблемы со здоровьем у матери и ребенка.
Решение
Убедитесь, что вы на здоровой диете и что вы получаете много упражнений. Будет полезно заниматься стрессом, будь то чтение книги или прогулка, так как стресс может повлиять на ваше кровяное давление.
Поговорите со своим врачом о том, какой вес полезно набирать на разных этапах беременности. Важно следить за своим весом, поскольку ожирение является основной причиной гипертонии.
Если вам необходимо принимать лекарства, поговорите со своим врачом о безопасных лекарствах, которые можно использовать, так как многие лекарства от кровяного давления могут быть переданы через кровь и вашему ребенку.
Когда беспокоиться
Если у вас есть проблемы с вашим кровяным давлением, вам следует обратиться к врачу, так как это может привести к эклампсии, если она не будет контролироваться.
12. Изменения кожи
Все гормональные изменения, которые вызывает беременность, приводят к появлению прыщей и потемнению кожи. У некоторых женщин развиваются темные круги вокруг глаз во время беременности.
Решение
Вместо использования безрецептурных лекарств, которые вредны для вашего ребенка, просто поговорите с врачом об этом. Обычно все, что вам нужно, это немного изменить процедуру ухода за кожей и использовать мягкие средства.
Когда беспокоиться
Хотя они могут расстраивать, они не вызывают беспокойства, поскольку они не представляют опасности для вашего ребенка.
13. Геморрой
Раздутые кровеносные сосуды в прямой кишке называются геморрой и могут быть размером с горошину или размером с виноград. Они очень неудобны и иногда могут быть очень болезненными, иногда даже кровоточащими, когда у вас испражнения.
Решение
Если вы чувствуете желание облегчить свой кишечник, не ждите; иди немедленно. Старайтесь не сидеть дольше, чем нужно, чтобы не оказывать дополнительного давления на прямую кишку.
Регулярно делайте упражнения Кегеля и не сидите и не стойте в течение длительного времени без перерыва.
Если у вас уже есть геморрой, попробуйте ватный диск, смоченный в растворе гамамелиса.
Когда беспокоиться
Если все ваши домашние профилактические методы и методы лечения не работают, и вы испытываете сильную боль или кровотечение, проверьте себя, так как вам потребуется медицинская помощь.
14. Backpain / Боли в спине
Со всем лишним весом и смещением центра тяжести ваши мышцы должны работать больше, а ваши суставы испытывают большее давление во время беременности. Эти вещи вызывают боли в спине. Боли в спине также могут быть вызваны, когда на нервы оказывается давление.
Решение
Если ваш врач не сказал, что это невозможно, избавьтесь от боли. Хотя вы можете чувствовать себя более склонными к тому, чтобы лежать, это может вызвать больше проблем в долгосрочной перспективе.
Зафиксируйте свою позу так, чтобы ваши плечи вернулись, а зад встал. Если вам нужно сидеть в течение долгого времени, сидите прямо и не сутулитесь. На самом деле, старайтесь не сидеть слишком долго; сделайте несколько перерывов в середине, чтобы растянуть или прогуляться.
Если вам нужно согнуться, делайте это с колен и не сгибайте в талии, так как это окажет давление на спину.
Когда волноваться
Если ваша боль в спине длится более двух недель или если у вас очень сильные боли в спине, которые, кажется, усиливаются, не ждите и немедленно обратитесь к врачу.
Те, у кого ранее не было болей в спине и у кого они развились на поздних стадиях второго или третьего триместра, должны быть очень осторожны, так как это может быть признаком преждевременных родов.
15. Зудящие и протекающие соски
Ваши растущие груди - это то, что вызывает ощущение зуда, тогда как протекающие груди вызваны пролактином, гормоном, который готовит ваше тело к кормлению. Все, от душа до смены одежды, может вызвать эти нежелательные утечки.
Решение
Чтобы предотвратить зуд сосков, используйте густой крем на сосках. Это также помогает использовать витамин С или масло ши после душа и избегать раздражающих тканей.
Возможно, вы не сможете остановить утечку, но вы можете помешать кому-либо заметить, если вы используете в бюстгальтере прокладки для кормления.
Когда беспокоиться
Зудящие соски обычно не вызывают беспокойства, если только вы не заметите сыпь.
Если вы заметили кровь или выделения из сосков пахнут, вы должны поговорить об этом со своим врачом. В худшем случае это признак рака молочной железы, но чаще это происходит из-за бактериальной инфекции.
16. отек
Также называется отек, это вызвано из-за избытка жидкости, которая застревает в ваших тканях. Поскольку вы сохраняете больше воды во время беременности, отеки довольно распространены. Растущая матка оказывает давление на полую вену, что приводит к замедлению кровотока обратно к ногам, вызывая отек.
Решение
Лягте на бок, чтобы давление на вены несколько уменьшилось. Поднимайте ноги как можно чаще и не скрещивайте лодыжки или ноги, когда вы садитесь. Это помогает регулярно заниматься спортом и пить много воды.
Когда беспокоиться
Если вы заметили отек на лице, отечность глаз и более чем умеренную припухлость на ногах и лодыжках, а также на руках, вам следует проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком преэклампсии.
17. Недостаток энергии и усталости
Усталость, испытываемая людьми в первом триместре, вызвана гормональными изменениями, тогда как усталость в третьем - из-за лишнего веса, который вы должны нести, а также из-за бессонных ночей, вызванных другими проблемами с беременностью.
Решение
Если вы чувствуете усталость, убедитесь, что вы немного отдыхаете. Если в течение дня можно вздремнуть, сделайте это, но если нет, найдите способ лечь спать раньше, чем обычно.
Хотя ваши обязательства могут быть важны, жизнь вашего ребенка еще более важна. Возможно, вам придется изменить свое расписание, если вы не можете хорошо отдохнуть с тем, что у вас есть в настоящее время.
Употребление сбалансированной пищи будет творить чудеса для вашего уровня энергии, поэтому будьте очень бдительны в отношении того, что вы едите.
Упражнения в начале дня не только помогут вам почувствовать заряд энергии, но также помогут вам лучше спать по ночам, что положительно скажется на вашем уровне энергии.
Когда беспокоиться
Усталость не является чем-то, о чем нужно беспокоиться в отношении вашего ребенка. Это вы и только вы будете страдать от этого, что понятно, если учесть, через что проходит ваше тело.
18. Проблемы с дыханием
Гормональные изменения, особенно прогестерон, напрямую влияют на ваши легкие. На более поздних стадиях беременности ваше дыхание может стать еще более затрудненным, поскольку растущая матка оказывает давление на диафрагму, вызывая дискомфорт во время беременности.
Решение
Не заставляйте себя слишком сильно во время активной деятельности. Старайтесь изо всех сил, чтобы успокоиться.
Когда вы лежите в кровати, используйте подушки, чтобы поддержать себя, вместо того, чтобы лежать ровно, а сидя, убедитесь, что спина выпрямлена, а плечи отведены назад, чтобы ваши легкие могли лучше расширяться.
Когда беспокоиться
Если вы испытываете очень внезапную и сильную одышку, чувствуете слабость и обострение астмы или учащенное сердцебиение, обратитесь к кому-нибудь за помощью и отправляйтесь в больницу. Если вы заметили синий оттенок на пальцах рук, ног или губ, возможно, вы испытываете острую нехватку кислорода и вам немедленно понадобится помощь.
19. Зуд
Легкий зуд совершенно нормален во время беременности. Все растяжения и гормональные изменения будут вызывать это по крайней мере у двадцати процентов беременных женщин.
Решение
Если у вас есть зуд, который сводит вас с ума, используйте холодный компресс, чтобы получить некоторое облегчение.
Время от времени попробуйте принимать ванну с овсянкой и принимать теплые вместо горячих ванн.
После душа используйте лосьон для тела без отдушек, чтобы успокоить кожу. Если вы хотите больше охлаждающего эффекта, храните лосьон в холодильнике.
Когда беспокоиться
Если ладони и подошвы ваших ног очень зудят или у вас появляется сыпь, позвоните своему врачу. Это могут быть признаки чего-то более серьезного.
20. Расстройство желудка
Хотя некоторые счастливчики избежали этого в первом триместре, это неизбежно проявится во втором или третьем триместре. Это происходит из-за гормональных изменений и веса ребенка, растущего и увеличивающего вес в кишечнике. Это один из крупнейших факторов дискомфорта во время беременности.
Решение
Ешьте за несколько часов до того, как вам нужно лечь спать, и поужинайте за один раз. Не торопитесь с едой, но ешьте ее медленно. Никогда не пейте воду во время еды. Сон подпирал, а не лежал.
Если симптомы не проходят, поговорите со своим врачом, чтобы получить рецепт на лекарство, которое будет безопасно для вас.
Когда беспокоиться
Хотя это может быть очень неудобно и даже болезненно для вас, это не вредно для вашего ребенка.
21. Странные и странные мечты
Странные сны обычны и считаются нормальными. Они имеют тенденцию происходить из-за беспокойств, которые вы можете испытывать из-за вашего предстоящего материнства.
Решение
Есть несколько способов справиться с этими мечтами, если они вас пугают. Попробуйте поговорить об этом со своим партнером или близким другом. Вы даже можете начать дневник снов, где вы записываете свои сны.
Когда беспокоиться
Странные сны на самом деле не о чем беспокоиться, но если они, кажется, вас беспокоят, сообщите об этом своему врачу, чтобы он мог проверить любые проблемы, связанные со стрессом, которые могут возникнуть.
Как мы уже видели, беременность является одним из самых чувствительных и деликатных периодов для женщины, и она склонна ко многим проблемам со здоровьем, которые возникают из-за всех гормональных изменений, происходящих в ее теле; не говоря уже о том, как он растягивается, чтобы вместить крошечного растущего человека. Многие проблемы с беременностью начинаются со второго триместра, так как ваш ребенок начинает расти физически и требует много места. Это означает, что некоторые ваши внутренние органы должны слегка сместиться, чтобы приспособить ребенка. Большинство проблем с беременностью проходят после родов, поэтому хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и отдыхайте.