15 секретов счастливых мамочек
Это большая задача - заботиться о своих детях, выполнять их требования и одновременно управлять своими домашними делами. Если вы не справляетесь со своей работой хорошо, вы в конечном итоге будете разочарованы только в конце дня. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам максимально использовать свой день и стать продуктивной мамой. Читать дальше!
Часто ли вы поражены тем, сколько вам нужно достичь в тот или иной день? Это совершенно нормально - что с детьми, едой и всеми сложностями, которые влечет за собой ведение домашнего хозяйства, вы должны быть святым, чтобы не расстраиваться из-за того, сколько работы вы должны втиснуть в эти 24 часа. Вот 15 советов и рекомендаций, которые помогут вам добиться цели, сохраняя при этом спокойствие и радость.
1. Упражнения, даже если ненадолго
Никто не слишком занят, чтобы тренироваться, и вы не исключение! Удостоверьтесь, что вы выполняете не менее 20 минут в день, желательно утром. Это не только повысит ваш метаболизм, но и сохранит вашу форму и счастье.
2. Просыпайтесь на десять минут раньше, чем вы
Это основное правило, и оно поможет вам в этом. Прекратите нажимать кнопку повтора и встаньте, чтобы получить немного драгоценного времени, пока не суетится весь дом, и не начнется день с его безумием. Это также дает вам шанс продвинуться вперед в спокойной обстановке, чтобы вы были менее обеспокоены и имели время проводить со своими детьми, когда они встали.
3. Придерживайтесь графика
Составление графика и его соблюдение крайне важно как для вас самих, так и для всей семьи, особенно для ваших малышей. Когда они входят в установленный режим и просыпаются, спят, учатся, играют и едят в одно и то же время каждый день, это прививает им дисциплину, и это уроки на всю жизнь, которые помогут им хорошо, когда они пойдут в школу, и постепенно, когда они превращаются в дисциплинированных взрослых.
4. Составьте список дел
Несмотря на то, что вы, возможно, установили расписание, по-прежнему важно ежедневно составлять список дел, чтобы вы могли проверять все по ходу дела. Хорошей идеей будет подготовить свой список дел на ночь, чтобы вы знали, как расставить приоритеты. Это экономит ваше время, потраченное на планирование и удерживает вас в графике.
5. Гидрат, Гидрат
Поскольку человеческое тело состоит примерно на 50% из воды, для правильного функционирования организма необходимо пить много воды. Более того, это даже помогает улучшить ваше настроение и уровень энергии. Если вы кормите грудью, особенно важно пить достаточное количество воды, так как кормящие матери с большей вероятностью будут обезвожены.
6. Ешьте здоровую
Как бы заманчиво ни было перекусить на том шоколадном торте, который вы испекли для своего ребенка, важно, чтобы вы ели здоровую, питательную пищу. Избегайте употребления слишком большого количества сладкой и обработанной пищи, чтобы уровень энергии оставался постоянным и высоким в течение дня. Включите овощи и цельные зерна в свой ежедневный рацион, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно.
7. Обратитесь за помощью, когда вам это нужно
Тот факт, что вы находитесь дома полный рабочий день, не означает, что вы несете полную ответственность за заботу о своем домашнем хозяйстве и детях. Если вам нужна помощь для поездки к врачу или вам нужна няня для заслуженного вечера с друзьями, не стесняйтесь просить о помощи.
8. Вовлекайте детей в работу по дому
Вместо того, чтобы выполнять все домашние дела самостоятельно и оставлять своих детей перед телевизором, заставьте их вмешаться. Выясните, что интересует ваших детей, и назначьте вещи соответствующим образом - или установите некоторые правила. Дети могут сами управлять своими кроватями после вставания, держать книги и игрушки на своих местах, упаковывать школьные сумки или даже поливать растения. Предоставление им обязанностей сэкономит ваше время и организует их.
9. Общайтесь со своими сверстниками
От игровых групп до детских классов и групп поддержки мам - у вас есть много вариантов общения с другими домашними мамами. Это не только даст вам возможность выбраться из дома, вы также найдете поддержку и чувство юмора в подобных переживаниях других мам.
10. Держите припасы под рукой
Дети продолжают причинять боль себе, иногда в перерывах потребуют закуски, и у них могут остаться бесконечные цветные карандаши и цветные карандаши. Один из способов прекратить кончаться - это купить их оптом и хранить все эти шансы в единицах хранения. Вы можете выбрать несколько привлекательных, таких как эти - чтобы они не были бельмом на глазу, и есть так много вариантов на выбор! Вместо того, чтобы ходить в магазин каждый раз, когда им что-то нужно, сэкономьте время и энергию, покупая товары для рукоделия и рукоделия в Интернете, и держите их под рукой, чтобы вы могли раздать их, когда вы хотите, чтобы дети несколько минут.
11. Найдите время для своего хобби
Быть мамой не значит, что вы не можете заниматься тем, что вас интересует. Даже если вы делаете то, что вам нравится, всего 15-20 минут в день, вы заметите огромную разницу в своем настроении. Вам не нужно терять самоощущение, чтобы быть хорошей мамой.
12. Найдите время, чтобы отдохнуть
С таким графиком, как сейчас, вам будет трудно найти время, чтобы сделать передышку, но очень важно, чтобы вы отдохнули в течение дня. Будь то 15-минутная прогулка вечером или энергетический сон в полдень, сделайте перерыв. Попросите вашего мужа с этим смириться или найдите время в день, когда вы можете взять маленькие передышки, чтобы сделать то, что поможет вам расслабиться. Прочитайте книгу, пролистайте журнал или поищите в сети какое-то очень необходимое время.
13. хорошо одеваться
Нахождение дома не дает вам повода гулять с залитой формулой одеждой и неопрятными волосами. Выйдите из пижамы и погрузитесь во что-то стильное, но при этом удобное. Помните, если вы хорошо выглядите, вы будете чувствовать себя хорошо. Держитесь подальше от этих распространенных модных ошибок, на которые многие из нас становятся жертвами!
14. Игнорировать критику
Нет правил для родителей, и люди будут иметь бесконечные мнения о вашем стиле воспитания. Независимо от того, насколько суровы суждения и критика, учитесь не принимать это близко к сердцу.
15. Полегче на себя
Несмотря на все ваши усилия, ваши дети пострадают, ваш дом станет грязным, а ваши дети будут смущать вас на публике. В вашей жизни всегда будет хаос и растерянность, и чем раньше вы это примете, тем лучше. Просто знайте, что вы делаете все, что можете, и что вы хорошая мама.