12 мам борются с послеродовой депрессией, все знают слишком хорошо
До того, как мне поставили диагноз послеродовой депрессии (PPD), моя новая роль матери была скорее наказанием, чем подарком. Я знаю, что я "не должен" говорить такие вещи, но это правда. Я с нетерпением ждал того дня, когда встречу своего сына с того дня, когда мы с мужем решили начать пытаться завести ребенка, но как только он оказался у меня на руках, мои чувства не подражали моим ожиданиям. Перенесемся к моему диагнозу, когда я смог наконец начать понимать борьбу, которую мамы с послеродовой депрессией знают слишком хорошо с гораздо большей ясностью. На самом деле, больше, чем я надеялся.
Я слышал о послеродовой депрессии и раньше, но только потому, что некоторые знаменитости выступили со своей собственной послеродовой борьбой, поэтому я предположил, что это был просто вымышленный диагноз, созданный как «рекламный ход», чтобы заставить богатых и знаменитых казаться меньше, ну, богатым и знаменитым. "Кто обижен на своего ребенка ?" Я подумал про себя, когда слушал интервью с мамами знаменитостей и запихнул свое беременное лицо полным попкорна. Несколько месяцев спустя, конечно, я знал, каково это - возмущаться тем самым даром, о котором я молился.
Сначала я не осознавал, что страдаю от послеродовой депрессии. Я просто предположил, что, как и все новые мамы, я был измотан и ошеломлен своей новой жизненной переменой. Я думал, что мои чувства мимолетны и что они пройдут, если я просто постараюсь или выйду из дома чаще или позабочусь о себе. Но они этого не сделали. Недели превратились в месяцы, и сон, о котором я думал, что хочу жить, внезапно превратился в кошмар. Я знал, что что-то не так, но я не мог точно определить, что это было. В конце концов я обратился к своему врачу за помощью. Позвольте мне просто сказать вам, что описать следующую борьбу ей было нелегко, но тем самым я восстановил контроль над своей жизнью.
Чувствую, что ты не хорошая мать из-за PPD
Я заботился о своем сыне круглосуточно (с помощью моего партнера, который был равным участником этой заботы). Я кормила грудью, когда могла, и меняла его подгузник каждые пару часов, держала его в тепле и пеленала и провела каждый бодрствующий момент моей жизни рядом с ним, чтобы убедиться, что его потребности удовлетворены. Я делал все, что должен делать родитель, ухаживая за новорожденным, но я все еще не чувствовал, что действительно заботился о нем так, как должен был. Мои чувства не совпадали с изображением мам в СМИ, и, честно говоря, это заставило меня почувствовать, что я не была хорошей матерью из-за этого.
Страшно сказать кому-то, что у тебя есть PPD ...
Как только мои чувства стали более тревожными, я начал проводить исследования признаков послеродовой депрессии (PPD). То, что я нашел, соответствовало моим чувствам, и хотя я был рад, что я на самом деле не был ужасной матерью или человеком или не имел какого-то фундаментального недостатка для того, чтобы чувствовать то, что я делал, я также не был в восторге от идеи позволить Кто-нибудь на "мой секрет". Я боялся того, что подумают другие, если бы они знали, что я борюсь, поэтому я держал это при себе, что, к вашему сведению, не очень хороший шаг.
... и слишком смущен этим
Так почему же мне было страшно рассказывать людям о моей послеродовой депрессии? Ну, честно говоря, я был смущен. Мне было стыдно, что я питал такие непривлекательные чувства к своему сыну (и себе). Я уже несправедливо судил себя, поэтому я не чувствовал необходимости чувствовать, что меня тоже судят мои сверстники.
Желая соединиться с вашим ребенком, но не чувствовать, что вы можете
Я любил своего сына. Я любил все в нем. Он был красивым, счастливым, здоровым и, как и новорожденные, довольно легким в уходе за ребенком. Тем не менее, я никогда не чувствовал себя связанным с ним. Я никогда не чувствовал "связь", о которой говорят так много молодых мам. Даже когда я ухаживала за ним, когда все говорили, что они связаны со своим ребенком, я смотрела на часы вместо того, чтобы смотреть ему в глаза, или что бы вы ни делали, чтобы иметь возможность «связать» своего ребенка. Да, я любил его, но связался ли я с ним? К сожалению нет. По крайней мере, не сразу.
Спрашивать, должен ли ты стать родителем в первую очередь
Одна из худших частей о PPD для меня была, когда я усомнился в своем решении стать родителем. Мы с мужем были подготовлены всеми возможными способами для нашего сына; мы были так готовы, как могли, и мы оба были рады привнести его в нашу жизнь. Однако вскоре после того, как он у меня появился, я стал сомневаться, был ли я на самом деле так же готов, как я думал. Я попал в темный угол и начал сомневаться в своей новой роли и в том, смогу ли я сыграть ее так, как хотел и был нужен . Хотя этот момент был мимолетным, я никогда его не забуду.
Не желая видеть своих друзей или семью
Все, и я имею в виду, что все хотели приехать, чтобы встретить нашего сына. Друзья, семья, коллеги, абсолютно все и все, кого мы знали или даже знали, планировали увидеть нас после рождения нашего ребенка. В то время как я был счастлив, что в жизни моего сына было так много людей, которые заботились о нашей семье, я также был немного обижен, что мне не дали ни разу времени разобраться в моих чувствах или просто отдохнуть.
Казалось, что каждый день кто-то другой стучал в нашу дверь. Все они приносили еду, подарки и добрые пожелания, но я все еще был не в восторге от их посещений. Я просто хотел провести время в одиночестве; немного времени, чтобы просто расслабиться, дышать, приспосабливаться и просто быть. Попытки одеться вперед и притвориться, будто я не впадаю в глубокую яму депрессии, каждый день утомляли.
Не желая даже трогать вашего ребенка
Я помню одну ночь (ну, рано утром), когда моему сыну было всего несколько месяцев, и мы проснулись, чтобы поесть. К тому времени я уже не кормила грудью, поэтому кормила его бутылочкой. Когда он закончил и уснул, я усадил его на диван рядом со мной. Многие мамы держали бы его, и большинство мам лелеяли бы этот драгоценный аромат волос новорожденного и радовались блаженству от спящего ребенка на груди, но не я. Я просто посадил его рядом со мной и заплакал. Снова.
Желая кричать без видимой причины
И на самом деле иногда так.
Плач, но понятия не имею, почему
Я слышал, как некоторые мои подруги говорили о плаче, когда их ребенок плакал, потому что они были настолько измотаны, и они не знали, что нужно их ребенку, но я не слышал, чтобы они говорили о том, как они плакали так часто, как я. Были бы дни, когда мой сын спал, и когда я тоже должен был отдыхать, но вместо этого я просто сидел и плакал. Наш день мог проходить идеально, но это не мешало мне плакать. Как будто я буквально не мог это контролировать. Это бы сильно ударило меня, и часто, и когда это произошло, это было невозможно остановить, потому что я понятия не имел, как и почему это происходило.
Не желая заботиться о себе
Забота о себе имеет решающее значение, когда вы новая мама. Да, это идет вразрез с каждым инстинктом, который говорит вам, чтобы вы ставили своего ребенка на первое место, но если вы не будете заботиться о себе должным образом, от вас тоже нельзя ожидать, что вы позаботитесь о другом.
Даже когда мой сын спал в предсказуемой рутине, которая позволяла мне несколько часов самостоятельно чистить зубы или принимать душ, читать или просто сидеть в тишине и дышать, я никогда не тратил время на то, чтобы что- то сделать для себя. Я бы оставался в той же слишком большой, срыгнутой рубашке в течение нескольких дней. Я не стал бы мыть волосы или лицо или даже сам себя кормить . Я просто недостаточно заботился о себе, чтобы что-то сделать для себя, и это только ухудшало мою нисходящую спираль.
Чувствую, что ты полностью один
В течение первых нескольких месяцев жизни моего сына у меня были друзья и семья. Меня окружали близкие, но, честно говоря, я никогда не чувствовал себя более одиноким. Даже когда вокруг меня были люди, я был где-то еще. Мой разум никогда не присутствовал, и хотя я улыбался, смеялся и притворялся, что люблю свою новую жизнь, я был далеко не счастлив.
Просто общее ощущение, что с тобой что-то не так
Послеродовая депрессия заставляла меня чувствовать себя неловко почти 100 процентов времени. У меня был прекрасный ребенок, поддерживающий и любящий партнер, семья, у которой была моя спина, друзья, которые делали то же самое, и работа, которую я любил, но я все еще чувствовал, что что-то просто не правильно. Что-то было не так, но не так, как я мог легко понять, а тем более общаться с другими. Это то, что касается послеродовой депрессии; это не то, что вы можете увидеть. Это то, что вы просто чувствуете. Даже если вы не знаете точно, что вы чувствуете или почему вы это чувствуете, вы чувствуете боль настолько глубоко, что она может запятнать все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, целым или счастливым.
Так что да, объяснять все эти вещи моему доктору было неприятно, но я все равно это сделал. Я сорвал пластырь, который использовал, чтобы скрыть свои чувства, и просто позволил себе истечь кровью. Но она слушала, и она сказала мне, что, несмотря на то, что я чувствовал, что со мной все в порядке. Она начала лечить меня от послеродовой депрессии и сказала, что со мной все будет в порядке, и, конечно, она была права. Я в порядке, и если вы страдаете от PPD, вы тоже будете.