11 вещей, которые каждая новая мама должна знать, случится с ее телом после родов
Беременность способна заставить вас почувствовать, что ваше тело было похищено крошечным диктатором, который решает все, что угодно. Между прибавкой в весе и запором, случайными болями и утренней тошнотой и биением ваших гормонов, влияющих на ваше эмоциональное благополучие, кажется, что ваш срок не может наступить достаточно скоро. Не переживай, потому что независимо от того, каково это, я обещаю, что не буду беременна вечно. Постарайтесь помнить, что точно так же, как есть вещи, которые вы должны знать о своем беременном теле, также будут происходить изменения и с вашим послеродовым телом. Тот факт, что ваш ребенок вышел из вашего существа, не означает, что вы почувствуете, что, так сказать, вернули свое «тело назад».
Твое тело сделало удивительную вещь. Выращивание, поддержание и рождение целого человека - это серьезное физическое начинание, и хотя оно вызывает некоторые серьезные изменения, с которыми вы можете чувствовать себя комфортно или не чувствовать себя комфортно, вы не должны скрывать свое послеродовое тело. Вы должны гордиться и ценить это и все, что вам дано. Оставаться позитивным во время беременности сложно, но важно, и то же самое относится и к вашему послеродовому организму. Он будет выглядеть по-другому, чувствовать себя по-другому и, может быть, даже какое-то время двигаться по-другому, может быть, даже навсегда, но это не значит, что он менее достоин вашей любви и уважения, чем был раньше.
К сожалению, борьба с изображением тела является общей трудностью для многих женщин, особенно для тех, у кого есть дети, и которые наблюдают за изменением своего тела таким образом, который может не совпадать с нелепыми, нездоровыми и нереалистичными ожиданиями в отношении красоты, которые закрепляет общество. Тем не менее, существует множество способов борьбы с блюзом вашего тела и научиться любить свое тело, если у вас возникают проблемы, даже после того, как оно претерпело такие масштабные изменения, которые могут обеспечить только беременность, роды и роды. Один из способов справиться с возможными проблемами с изображением тела - это быть готовым к будущему. Есть много изменений (многие из которых довольно незначительны), которые произойдут с вашим послеродовым телом, и понимание этих изменений и того, как они могут повлиять на вас раньше времени, действительно может избавить вас от ненужного стресса и помочь вам научиться давать Тело любовь и воспитание и уважение, которое заслуживает. Итак, с учетом вышесказанного, вот 11 вещей, которые вам нужно знать, произойдет с вашим послеродовым телом.
Ваше тело будет болеть и оставаться больным
Независимо от того, был ли у вас ребенок во влагалище или через кесарево сечение, вы будете очень болеть некоторое время (или даже долго). Там просто не избежать этого. Пока вы в состоянии отдохнуть (я знаю, это смешная концепция после того, как вы только что родили ребенка, который нуждается в вас постоянно), болезненность должна исчезнуть всего через несколько недель. А пока приложите все усилия, чтобы успокоиться, чтобы у вашего тела было время на выздоровление.
Ваше тело может начать набухать
Даже если после родов ваш живот может быть не таким опухшим, остальная часть вашего тела может удерживать жидкость после родов. Когда вы беременны, у вас остается больше жидкости, особенно в последние месяцы беременности. После того, как вы родите ребенка, вы можете опухнуть еще больше, но ваше тело начнет процесс устранения всей этой избыточной жидкости в послеродовом периоде. Ваши почки помогут с большей частью этого выведения, так что вы будете ходить в ванную больше, чем обычно (что отстой и очень больно), но примерно через неделю вы должны заметить, что ваши пальцы и лодыжки возвращаются в их нормальный размер, так что вы не будете обременены дополнительными поездками в ванную за слишком ужасную ошибку.
Ваше тело может чувствовать, что оно проходит через менопаузу
Помимо необходимости чаще мочиться, вы также будете больше потеть после рождения ребенка. Ваше тело избавится от лишней жидкости, которую вы носите с собой через поры, что заставит вас больше потеть, а внезапное снижение уровня гормонов после рождения ребенка также может привести к чрезмерному потоотделению. К счастью, потоотделение носит временный характер, но оно может вызвать у вас ощущение, что вы переживаете раннюю менопаузу, пока она не стихнет.
Ваше тело будет течь
Опять с избытком жидкости! Уже достаточно, верно? Вам нужно будет носить прокладку в течение нескольких недель после родов (будь то вагинальные роды или кесарево сечение), потому что у вас будет сильное кровотечение, и ваше тело продолжает устранять избыток жидкости, который он вырабатывает для ребенка во время беременности Кроме того, ваш мочевой пузырь может быть немного слабее, чем обычно, поэтому скрещивание ног, когда вы чихаете (если, конечно, не слишком больно), является большой мерой предосторожности, если вы находитесь на публике.
Ваша грудь наполнится молоком, возможно, слишком много
Как только ваш запас грудного молока поступит, ваша грудь может протечь. Это абсолютно нормально, но нормальность может не компенсировать тот факт, что это также очень раздражает. Если ваш ребенок не опорожняет грудь при грудном вскармливании, это хорошая идея, чтобы вы могли качать так, чтобы вы не почувствовали раздражения. Зубы могут стать болезненными и даже привести к инфекциям, если их не облегчить, поэтому внимательно следите за своей грудью в те первые несколько недель после родов. Если они становятся очень твердыми и нежными, вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности, чтобы извлечь грудное молоко.
Ваше тело все еще будет выглядеть беременным
Даже если вы не наберете фунт на протяжении всей беременности, вы все равно будете выглядеть беременной после родов. По крайней мере, на некоторое время. Ваша матка провела девять или более месяцев, растя и растягиваясь, чтобы приспособиться к вашему ребенку, поэтому потребуется некоторое время, чтобы она вернулась к размеру до рождения ребенка. Все вернется на круги своя, но штаны для йоги - это ваш друг (ну, на самом деле они всегда ваши друзья, но особенно после того, как вы только что родили ребенка).
Ваши ноги могут быть больше
Одной из странных побочных эффектов беременности является увеличение размера обуви, которое испытывают некоторые женщины. Опять виноваты гормоны. Релаксин, гормон, ответственный за ослабление суставов, чтобы подготовить ваше тело к путешествию вашего ребенка через родовой канал, также ослабляет суставы и связки в ваших ногах, вызывая распространение костей стопы. Вы можете обнаружить, что вам нужна новая обувь после родов, чтобы приспособиться к такому необходимому росту, но эй, это отличный повод, чтобы побаловать себя.
Менструальный цикл вашего тела может быть другим
Опять же, из-за серьезных изменений в ваших гормонах, ваши послеродовые периоды могут измениться. Они могут быть тяжелее и длиннее, или намного легче, короче и более терпимыми, чем раньше, но в любом случае, скорее всего, они будут другими, чем до того, как вы забеременели. Если вы кормите грудью, может потребоваться месяцы, чтобы ваш период вернулся, поэтому важно, чтобы вы использовали какую-то форму контроля над рождаемостью, если вы еще не готовы снова расширить свою семью, потому что ожидание месячного периода может быть стрессовым,
Размер и форма ваших сисек изменится
Скорее всего, ваши сиськи стали больше во время беременности, и если вы кормите грудью, они могут оставаться такими же некоторое время. Однако кожа будет немного растягиваться, чтобы приспособиться к растущим девочкам, и, вероятно, она не полностью вернется к своему нормальному твердому состоянию после того, как вы родите ребенка. Гравитация становится лучшим из всех нас, но если вас беспокоят эти изменения, есть тонна бюстгальтеров, которые помогут вам подняться.
Если ваше тело имеет растяжки, они не исчезнут, но исчезнут
На самом деле с растяжками мало что можно сделать, так как они наследственные. Они никогда не исчезнут полностью (по крайней мере, не без хирургии), но они совсем исчезнут. Они могут даже исчезнуть так сильно, что вы даже не заметите их больше. Стретчам определенно нечего стыдиться, их получают в некоторой степени тонны женщин, и их следует носить как знак чести.
Ваше тело вернется в свое «нормальное» состояние
По правде говоря, ваше тело может никогда не выглядеть точно так же, как до беременности, но ваша жизнь никогда не будет прежней, так зачем беспокоиться о растяжках или нескольких лишних килограммах? Ваше тело сделало невероятную вещь. Он подарил тебе твоего ребенка, и он заслуживает всей любви и уважения, которые ты можешь оказать. Это может занять некоторое время, чтобы приспособиться к вашей новой оболочке, но имейте в виду, что вы гораздо больше, чем просто тело. Вы - любовник и друг, и, благодаря своему телу, вы также являетесь матерью, и ваше тело заслуживает того, чтобы его поблагодарили и рассмотрели с добротой за то, что он дал вам величайший дар из всех.