11 вещей, которые должны делать все мамы - и нет, они не эгоистичны
От воспитания ребенка до поддержания чистоты в комнате, от укрощения истерики малыша до распутывания капризного настроения подростка, воспитание детей очень сложное. Среди всего этого, мамы часто забывают, что есть кто-то, кто нуждается в их уходе, кроме своих детей - сами!
Посмотрим правде в глаза - быть мамой так же утомительно, как и полезно. Сначала вы индивидуальность, поэтому вам все равно нужно заботиться о себе, как о любом другом человеке. В конце концов, если вы истощены и находитесь на грани нервного срыва, как вы будете заботиться о своих детях?
Ознакомьтесь с нашим списком способов разрушить, которые все мамы должны включить в свой образ жизни. Они кажутся мелочами, но могут иметь огромное значение!
Абсолютно необходимые вещи, которые должны делать все мамы
1. Установите границы
Да, мамы - это все для их детей - и для их семей в целом. Тем не менее, есть только так много, что вы можете сделать за день. Не выделяйте времени, которого у вас нет, и учитесь говорить «нет», когда того требует ситуация.
2. Не торопитесь, чтобы расслабиться
То, что вам предстоит выполнять бесконечные домашние дела, не означает, что вы должны работать круглосуточно. Отведите хотя бы час или два на сон или любое другое занятие, которое омолодит вас.
3. Обратитесь за помощью, когда вам это нужно
Независимо от того, насколько вы хороши в многозадачном режиме, вы не должны делать все это. Попросите вашего супруга помочь с домашними делами и заботой о детях. А для тех из вас, кто является матерью-одиночкой, обратитесь за помощью к соседям, друзьям и родителям.
4. Двигайся
Упражнения необходимы для счастливого и здорового духа и тела. Бонус: делать это всего за 20 минут каждое утро достаточно, чтобы питать вас до конца дня.
5. Ешь то, что любишь
В стремлении сделать или спланировать еду, которую любят ваши дети, слишком легко поставить себя в последнюю очередь. Убедитесь, что по крайней мере один пункт в ежедневном меню - это то, что вам нравится.
6. Смейся над своими детьми
Дети делают много глупостей. Смеяться над ними; это научит их не относиться к себе слишком серьезно. Плюс, это поможет им развить чувство юмора.
7. Пусть они делают ошибки
Вместо того, чтобы быть родителем вертолета, пусть ваши дети сами принимают решения. И когда они делают ошибки, пусть они берут на себя ответственность за то же самое.
8. Побалуйте себя
Как ваши дети заслуживают лучшего, так и вы. Поставь себя первым время от времени. Отправляйтесь в этот спа-салон или купите ту дизайнерскую одежду, на которую смотрели с незапамятных времен.
9. Познакомься с тобой
Прекратите откладывать самоанализ, пока ваши дети не вырастут. Начните делать то, что вы всегда хотели, будь то новое хобби или новая карьера. Поскольку дети учатся на собственном примере, вы также подчеркнете важность самосознания и стремления к страсти.
10. Займитесь творчеством
Кто сказал, что искусство и ремесло только для детей? Все люди наслаждаются творчеством и получают от него пользу. Psst, вы уже попробовали книжку-раскраску для взрослых?
11. Иметь жизнь вне своих детей
Хотите верьте, хотите нет, для вас все еще законно встречаться с друзьями. И, конечно, найдите время для случайного свидания с вашим мужем или любовным интересом.
Помните, что вы не можете ни о ком позаботиться, если не позаботитесь о себе. Ты важен.