11 отличных трюков, чтобы младенцы наслаждались едой, не включая телевизор!

Содержание:

У каждого другого родителя есть суетливый ребенок или малыш дома, который отказывается от вкусной и с любовью приготовленной еды! Причин для этого много; это может быть потому, что он не любит есть конкретный овощ или не чувствует себя голодным. Уставшие и переживающие за то, как ест наш ребенок, мы часто обращаемся к телевизору за помощью. Это отвлекает ребенка, и вы можете накормить его еще несколькими ложками. Тем не менее, мы также знаем, что это нездоровая привычка, которая может вызвать как плохие привычки в еде, так и зависимость от телевидения. Но как мы можем решить эту проблему? Что мы можем сделать, если дети просто не будут есть, если телевизор не включен?

Просмотр телепередач во время еды стал очень распространенной привычкой - как у детей, так и у взрослых. Тем не менее, это может оказаться вредным для детей и малышей, поскольку это влияет как на их внимание к здоровому питанию, так и на их желание есть, когда телевизор не включен. Такие дети часто сталкиваются с проблемами кормления во время путешествий и в новых условиях. Кроме того, поскольку дети должны кормить ребенка несколько раз в день, когда они являются детьми / малышами, это означает длительное воздействие телевидения. Это может повлиять на их зрение и сделать их чрезмерно возбужденными.

11 способов сделать еду веселой и интересной для детей

Мы поговорили со специалистами по детскому питанию и собрали для вас 11 советов, которые определенно помогут вам накормить малыша без помощи телевизора. Со временем эти советы помогут вашему ребенку получить достаточное питание и питаться без суеты.

1. Сделайте время еды семейным мероприятием, когда это возможно

Правило № 1 для обучения детей принципам здорового и беззаботного питания заключается в том, чтобы сделать время приема пищи семейным праздником. Сделайте так, чтобы ваш ребенок узнал о социальных аспектах совместной еды и ужина, поделившись примерами. Покажите, что вы наслаждаетесь своей едой, и покончите с этим, чтобы ваш ребенок сделал то же самое. Он непременно последует вашему примеру. Кроме того, обратите особое внимание на то, чтобы у вас было семейное питание, чтобы научить вашего ребенка важности питания с семьей. Принимайте пищу на обеденном столе, а не ставьте тарелку на колени и держите все отвлекающие звуки, такие как телевизор и мобильные телефоны, независимо от того, насколько они суетятся!

2. Сделай так, чтобы он ел со своими маленькими друзьями

Это хорошая идея иногда приглашать друзей вашего малыша на обед. В этом случае давление со стороны сверстников может сработать в вашу пользу! Наблюдение за тем, как его друзья едят любую пищу, которую им подают, может побудить вашего ребенка есть и доедать его. Кроме того, кому нужен телевизор, когда играют другие друзья? Вы можете попросить своих собратьев из общества или соседей объединиться для этого.

3. Необычно подавать фрукты и овощи

Кормление детей и малышей фруктами и овощами - это одна из самых больших проблем, с которыми мы сталкиваемся! Одним из решений для этого является создание веселья с едой! Подавать фрукты в необычной манере. Если ваш малыш не любит есть фрукты в сыром виде, подайте ему соки и коктейли, приготовленные с помощью блендера, чтобы получить необходимые витамины в его организме. Добавьте шарик его любимого мороженого поверх банана или взбейте густой клубничный коктейль. Также попробуйте дать ему миску, полную ярких, свежих фруктов, которые хорошо порезаны и смешаны со взбитыми сливками и шоколадным сиропом. Посмотрите на этот сэндвич с фруктами медведя - это отличная и привлекательная еда, которая сочетает в себе углеводы с фруктами. Подходит для детей от 3 лет и старше.

Этот принцип применим и к овощам. Мы рекомендуем приготовить хороший вегетарианский салат из брокколи, салата, кукурузы, гороха, моркови, сладкого перца, паприки, пшеничной пасты и маслин. Добавьте заправку для салата и майонез с низким содержанием жира в хорошем количестве, чтобы ваш малыш смог насладиться им!

4. Представьте больше упражнений в день

Одной из распространенных причин, по которым дети суетятся во время еды и требуют включения телевизора, является низкий аппетит. Так как они недостаточно голодны, их внимание больше сосредоточено на отвлечении, а не на еде. Крайне важно, чтобы малыши получали достаточно упражнений, чтобы аппетит был здоровым. Практикуйте ежедневное время для живота и основные упражнения на растяжку рук и ног для детей. Если ваш ребенок достаточно взрослый, отпустите его для быстрого бега в парке или заставьте его посещать занятия по плаванию. Ежедневные упражнения влияют на метаболизм вашего малыша и таким образом заставляют его чувствовать себя голодным.

5. Эксперимент с формами пищи

Маленькие дети любят животных и мультфильмы - из этого правила есть несколько исключений! И когда их еда подается в виде животного или любимого мультфильма, они более чем готовы хотя бы попробовать!

Это не должно быть трудоемким или трудным занятием. Простые формочки для печенья могут помочь вам с животными и цветами. Это займет всего несколько минут, чтобы собрать. Эта идея работает еще лучше, когда вы подаете еду в разноцветных мисках, коробочках и лотках для кормления.

6. Нарезать овощи и фрукты, как это

Когда на тарелке с едой будут веселые, привлекательные вещи, телевизор перестанет быть более интересным! Многие дети могут ненавидеть есть овощи и фрукты, но вы должны быть последовательны в том, чтобы кормить их этим, и нарезка их в веселые формы - хороший способ сделать это. Нарежьте еду вашего малыша на уникальные формы, такие как огурец, нарезанный в виде лент, или брокколи с коническими (похожими на шляпу) помидорами. Это даже работает для других продуктов, которые бывают интересных форм, таких как паста с алфавитом или печенье в форме животных / алфавит. Кроме того, добавьте несколько красочных элементов, таких как сладкий перец и морковь, чтобы блюдо выглядело интересным и привлекательным для самых маленьких.

7. Вовлекайте ребенка в покупки и готовку продуктов.

Это хороший способ заставить вашего растущего ребенка чувствовать себя более заинтересованным в еде. Сделайте своего ребенка частью процесса покупки и приготовления продуктов. Возьми его с собой, чтобы купить овощи, и помоги ему на кухне, заставляя его мыть продукты и время от времени помешивая. Это заставит их охотно есть блюдо, так как они помогли в его приготовлении.

8. Запустите конкурс еды

Вы можете устроить веселый конкурс еды на столе и бросить вызов своему ребенку. Например, тот, кто заканчивает салат за 5 минут, но правильно пережевывает его, получает на игровой площадке еще 5 минут. Конкурс поможет вашему ребенку сосредоточиться на еде, а не на телевизоре. Но не делайте это привычкой, иначе ребенок не захочет есть без конкурса и награды!

9. Ограничьте перекус

Перекус между приемами пищи - главная причина, по которой дети плохо едят во время еды! Как правило, не предлагайте начинать перекусывать между приемами пищи - это снизит его аппетит. Вместо этого дайте ему фрукты, суп или салат, чтобы он продолжал. Кроме того, во время еды не заставляйте его быстро заканчивать еду; дайте ему время, чтобы пожевать и поесть. Однако не позволяйте ему сидеть с едой более 30 минут.

10. Дайте названия еды весело

По мнению экспертов, малышам очень легко отвлекаться и скучать. Это потому, что их концентрация внимания и способность сосредоточиться все еще очень низки. Это относится и к еде. Хороший способ заинтересовать их - дать забавные названия еде, которую они едят. Вы можете попробовать имена животных, их любимых героев мультфильмов или имена их друзей и других членов семьи.

Один большой трюк здесь - назвать еду в честь вашего ребенка; младенцы любят звуки своего имени и будут испытывать желание съесть то, что названо в их честь. Все работает - от сада Нидхи, для фруктовых и вегетарианских салатов, до яиц дракона Рахула, для вареного яйца на завтрак!

11. Накорми его едой со смайликами

Младенцы любят улыбки! Они не только украшают мир вокруг себя своими милыми детскими улыбками, но и любят улыбаться. Это относится и к их еде. Многие мамы добились успеха с рецептами, на которых сверху был добавлен смайлик - например, с кетчупом или чатни из кориандра.

КЛЮЧ TAKEAWAY: Женевьева почувствовала, что застряла со своим ребенком Гриффином, когда дотронулась до малыша, когда стала придирчивой к еде. Вот что она сделала, чтобы лучше справиться с проблемой:

• Избегайте выпаса.
• Пусть кормят сами.
• Не парьте над ними, когда они едят - пусть они будут!
• Убедитесь, что на тарелке достаточно цвета, вкуса и разнообразия.
• Используйте отвлечение, чтобы держать их включенными: окно, книга или игрушка могут добиться цели.
• Испытайте «взрослую» активность к концу еды, чтобы получить дополнительные укусы.
• Заставить их выбирать блюда: яблоки или груши, хичади или овес?
• Вовлеките их в приготовление пищи!

Это оно! Многие мамы смогли заставить своих детей питаться хорошо сбалансированной и питательной пищей, включив эти идеи, повышающие аппетит, в свою повседневную жизнь. Это займет время, терпение и решительность - но тогда, как у мам, у нас много всего этого!