10 Невероятных преимуществ для здоровья при ходьбе босиком
В этой статье
- Удивительные преимущества босиком
- Вопросы и ответы
Знаете ли вы, что ходьба босиком может оказать положительное влияние на ваше здоровье? Это потому, что отрицательные ионы, присутствующие в земле, уравновешивают положительные ионы, присутствующие внутри вас, создавая баланс, который даст вам улучшенное здоровье. При ходьбе босиком точки давления на ногах активируются и дают энергию вашему телу.
Удивительные преимущества босиком
Если вы ходите босиком, вы получаете много пользы для здоровья. Вот несколько ниже:
1. Он может контролировать бессонницу
Если вы испытываете проблемы со сном по ночам и часто чувствуете себя бессонным даже до утренних часов, вы можете страдать от бессонницы или бессонницы, которая является типом расстройства сна. Считается, что одно из преимуществ ходьбы босиком по траве заключается в том, что вашу бессонницу можно вылечить.
2. Улучшает зрение
На ваших ногах есть точка давления, которая, как считается, связана с нервами вашего глаза. Ходьба босиком может стимулировать эту точку давления и улучшить общее зрение.
3. Нервная система может быть улучшена
Ходьба босиком по дому может стимулировать определенные точки акупунктуры в стопе, а это, в свою очередь, стимулирует ваши нервы и вены, тем самым улучшая вашу нервную систему. Диабетики, которые испытывают боль от варикозного расширения вен, могут облегчить ее, если они ходят босиком на регулярной основе. \
4. Иммунитет можно увеличить
Дети любят играть босиком. Поскольку ходьба босиком стимулирует нервную систему, она также способствует повышению иммунитета, делая человека сильнее и менее восприимчивым к болезням.
5. Увеличивает энергию
Одно из преимуществ ходьбы босиком по песку заключается в том, что оно дает вам сопротивление и стимулирует точки давления на ступнях. Вам может быть трудно ходить по песку в течение нескольких дней, но когда ваши ноги привыкнут к нему, у вас будет больше силы в ногах и теле. Ваш уровень энергии будет расти и поддерживать вас в течение дня. Вы получаете те же преимущества, идя босиком по гальке или босиком по камням.
6. Помогает менструальным и гормональным проблемам
Когда ваши гормоны не находятся в равновесии, вы будете испытывать физические и психические проблемы. Женщины с предменструальным синдромом часто испытывают перепады настроения, головные боли, боли в животе, увеличение веса, прыщи, запоры и другие проблемы. Ходьба босиком по земле может помочь ослабить многие из этих симптомов.
7. Уменьшает воспаление
Воспаление вызвано повреждением клеток вашего организма, что может привести к таким осложнениям, как рак, старение, проблемы с сердцем и другие проблемы. Ходьба босиком помогает электронам в земле действовать как антиоксиданты и уменьшать воспаление в организме.
8. Сердечно-сосудистая активность улучшается
Как мы уже говорили, ходьба босиком помогает улучшить нервную систему. Это, в свою очередь, помогает улучшить кровообращение в организме. Большее кровообращение означает более здоровую сердечно-сосудистую систему.
9. Поддерживает кровяное давление
Уровень стресса автоматически снижается, когда вы идете босиком, так как нервы в ваших ногах стимулируются, снимая стресс. Это похоже на рефлексологический массаж стоп. Так как ваш стресс снижается, ваше кровяное давление также становится стабильным.
10. Он очищает ваш разум и улучшает настроение
Если у вас в голове много внутренней болтовни и вы испытываете перепады настроения, ходьба босиком по снегу или по траве может помочь вам расслабиться и сосредоточиться на настоящем. Ваше тело поглощает отрицательные электроны через землю, что помогает создать внутри нее сбалансированную биоэлектрическую среду.
Вопросы и ответы
У вас все еще могут возникнуть вопросы о преимуществах ходьбы босиком. Ниже приведены несколько вопросов и их ответы:
1. Можете ли вы заболеть от ходьбы босиком?
Пока вы идете по чистой поверхности, а не по таким вредным веществам, как химикаты или ил, нет оснований полагать, что ходьба босиком вызовет у вас заболевания. Вы также должны убедиться, что у вас нет открытых порезов на ногах, когда вы ходите босиком, чтобы избежать инфекций.
2. Ходьба босиком вызывает боль в спине?
Ходьба босиком не вызывает боли в спине, но уменьшает боль, которую может испытывать ваше тело. Так как ходьба босиком заземляет тело и уменьшает количество свободных радикалов, это может помочь излечить боль в спине и ослабить любые напряженные мышцы.
3. Безопасно ли ходить босиком по пляжу?
Если вы знаете, что находится перед вами во время ходьбы, и не наступаете на острые камни или стекло, вполне безопасно и полезно ходить босиком по пляжу.
4. Хождение по траве улучшает зрение?
На ваших ногах есть точки давления, которые соединяются с нервами вашего глаза. Ходьба босиком стимулирует этот момент, что, в свою очередь, улучшает зрение.
Ходьба босиком по траве, по пляжу или по земле помогает улучшить ваше психическое и физическое здоровье, укрепляя ноги, улучшая нервную систему и уменьшая стресс. Так что снимите туфли и прогуляйтесь!