Сегодняшние дети часто болеют - измените это за 3 шага!
В этой статье
- Советы по обеспечению эффективной и безопасной игры на открытом воздухе для детей
- Почему сократилось время игры на улице?
- Риски для здоровья, связанные с отсутствием игры на свежем воздухе
За последние годы в области медицины произошел значительный прогресс: все больше и больше вакцинаций и лечения различных заболеваний. Тем не менее, наши дети сегодня более уязвимы для болезней. Какова причина?
Будучи родителями, многие из нас склонны сравнивать - как все было, когда мы были детьми, и как в современном мире. Это правда, что многое изменилось в лучшую сторону, и дети теперь имеют больше возможностей, а также уверенность в себе. Но есть одна вещь, которая сильно испортилась. Хотя наши дети теперь могут получать более качественную медицинскую помощь, их потребность в помощи также возросла. Уровень здоровья и иммунитета наших детей намного хуже, чем раньше.
Итак, что изменилось? В чем причина увеличения частоты заболеваний и недомоганий у детей? По словам экспертов по развитию ребенка, есть одна главная причина, которая может быть связана с тем, почему новое поколение более уязвимо к болезням - отсутствие игры на свежем воздухе! Это может показаться удивительным, но ограниченная игра на свежем воздухе была определена как причина для того, чтобы сделать детей более восприимчивыми к заболеванию. Да, тот простой факт, что наши дети недостаточно играют на улице, влияет на их здоровье, и это можно решить в 3 простых шага.
Советы по обеспечению эффективной и безопасной игры на открытом воздухе для детей
Чтобы поощрить вашего ребенка участвовать в безопасной игре на свежем воздухе, каждый день можно следовать нескольким простым советам:
1. Ограничить время экрана
Добавьте лимит времени для любого вида экранного времени, которое есть у вашего малыша. Не разрешайте время просмотра более одного часа детям в возрасте от 2 до 5 лет и не разрешайте время просмотра детям до 2 лет. Активно планируйте игровое время и мероприятия на свежем воздухе на ежедневной основе. Это может включать в себя поход в парк, прогулку с собакой, сбор камней на улице и т. Д. Проводите игры на свежем воздухе каждый день в течение как минимум 30-45 минут.
2. Уменьшите психическое напряжение и давление вашего ребенка
Ограничьте продуктивную деятельность вашего ребенка (занятия по хобби), исключая школу, по одному за раз, когда это возможно. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время для бесплатных неструктурированных игр на свежем воздухе. Предоставление вашему ребенку свободы выбора того, как он проводит свое время, и поощрение его к оплате на свежем воздухе помогут ему обрести здоровый дух и душу. Когда у них меньше психическое напряжение, их продуктивность и сосредоточенность также возрастут. На самом деле, появляется все больше доказательств того, что воздействие природы регулярно снижает риск возникновения проблем с психическим здоровьем и оказывает терапевтическое воздействие на существующие проблемы с психическим здоровьем.
3. Обеспечить безопасность вашего ребенка на улице
Отправляя нашего ребенка на улицу, мы стремимся обеспечить его физическую защиту. Мы делаем это, следя за тем, чтобы принять все меры безопасности и использовать защитное оборудование для активного отдыха, например, катания на велосипедах или игры в парке. Но не забудьте также защитить детей от скрытых опасностей, которые могут быть еще более опасными. Вы должны остерегаться двух важных рисков:
Распространение комаров: в Индии наблюдается быстрый рост случаев заболеваний, передаваемых комарами, таких как малярия, лихорадка денге и чикунгунья. Не забывайте об этом факте. Дети подвержены высокому риску быть укушенным во время игры на свежем воздухе, так как комары обычно активны в вечернее время. Нанесите 4 точки GoodKnight Fabric Roll-On на одежду, чтобы отпугнуть комаров и обеспечить защиту на срок до 8 часов. Этот ролик полностью натурален и безопасен для детей, поэтому вы можете использовать его, не опасаясь каких-либо побочных эффектов. Рекомендуется использовать средство от комаров всякий раз, когда ваши дети выходят на улицу, например, на пикник или на выходных с друзьями.
Знаете ли вы: некоторые люди более склонны к укусам комаров по ряду причин. Например, комары притягиваются к более теплым телам, а соединения присутствуют в поту! Они также определяют местонахождение людей по количеству выделяемого ими углекислого газа. Вот почему ваш ребенок, который бегает на детской площадке, является идеальной целью.
Загрязнение воздуха: увеличение загрязнения воздуха является основной причиной роста проблем с дыханием и дыханием у детей. Борьба с загрязнением на долгосрочной основе в вашем районе, посадка деревьев и стремление к осознанию и действиям, чтобы сохранить окружающую среду в чистоте. Это также поможет в предотвращении распространения болезней. Вовлечение ваших детей в эти мероприятия будет способствовать их развитию и повышению их осведомленности об окружающей среде.
Безопасность от «опасности незнакомца». Существуют определенные способы защиты вашего ребенка от «опасности незнакомца» и обеспечения его безопасности. Жизнь в страхе не принесет пользы вашему ребенку. Определенная свобода исследования необходима ему для развития как личности.
Почему сократилось время игры на улице?
Игра на свежем воздухе была неотъемлемой частью нашего детства, и мы хотим, чтобы наши дети тоже испытывали такую же радость! Но по ряду причин сегодняшние дети проводят меньше времени, играя на улице, чем когда-либо прежде. Фактически, согласно недавнему исследованию, сегодняшние дети проводят только половину времени, которое их родители играли на открытом воздухе. Есть четыре основные причины этого:
1. Увеличенное время экрана
С увеличением доступа к технологиям многие дети предпочитают проводить время за просмотром телевизора, планшетов и мобильных телефонов, а не ходить в парк. Опыт и выбор наших детей все больше зависят от технологий.
2. Усиление конкуренции и давления
Еще одна важная причина отсутствия игр на свежем воздухе - это давление на детей, которые проводят свободное время в «продуктивной деятельности» и приобретают все больше и больше навыков. Это давление проистекает из жесткой конкуренции, с которой наши дети сталкиваются в школе, среди сверстников и т. Д. Мало того, что это давление и конкуренция могут привести к беспокойству, но также могут вызвать различные проблемы у детей, такие как наркомания и алкоголизм, хроническая депрессия и т. Д., Которые могут иметь неблагоприятное воздействие на детей.
3. Опасения родителей по поводу микробов, загрязнения и комаров
Мы, как родители, также вносим свой вклад в эту негативную тенденцию к снижению игры на свежем воздухе. Мы опасаемся, что с ростом уровня загрязнения и загрязнения дети будут заражены микробами или укушены комарами во время игры на улице. Неудивительно, ведь москит является причиной большинства человеческих смертей во всем мире. Это приводит к тенденции держать детей в помещении в чрезмерно дезинфицированной среде. Но, согласно науке, защита окружающей среды вашего ребенка может быть вредной для его иммунной системы! Это может даже привести к повышенному риску астмы и других респираторных проблем.
4. Повышенный страх в отношении преступлений против детей:
С ростом уровня преступности в отношении детей этот страх полностью оправдан. По данным NCRB, с 2014 по 2015 год число преступлений против детей увеличилось на 5 #%, что является тревожной тенденцией для всех родителей.
Часы: Поскольку дети начинают ходить в школу в более раннем возрасте, а школьные дни становятся длиннее, время игры становится все более и более важным. Почему необходим перерыв?
Основные выводы: узнайте о различных аспектах развития вашего ребенка, с которыми помогает игра на свежем воздухе, и о том, как она приносит им пользу в долгосрочной перспективе.
Риски для здоровья, связанные с отсутствием игры на свежем воздухе
Здоровье вашего ребенка должно быть вашей первоочередной задачей, и проблемы, возникающие в связи с разрешением вашему ребенку играть на улице, также актуальны. Но сокращение времени на игры на свежем воздухе сказалось на физическом и психическом здоровье наших детей.
1. Слабая иммунная система
Отсутствие игр на свежем воздухе лишило наших детей вредных бактерий. Такая чрезмерная дезинфекция влияет на развитие их систем иммунитета. Слабая иммунная система снижает способность организма бороться с микробами и, таким образом, делает детей более склонными к инфекциям. Эти инфекции могут даже привести к смертельному исходу, что можно увидеть в основной причине смертности во всем мире, где, согласно данным ВОЗ, приблизительно 3, 2 миллиона смертей в год происходят из-за недостаточной физической активности.
2. Снижение когнитивного развития
Наши дети теряют драгоценное время на бесплатную и неструктурированную игру на свежем воздухе. Это необходимо не только для укрепления иммунитета, но и для ускорения когнитивного развития.
3. Менее эффективные социальные навыки
Уменьшение игры на свежем воздухе также означает меньше времени, проведенного в общении с другими детьми. Это, в сочетании с зависимостью от экранов, было связано со многими социальными и эмоциональными проблемами у маленьких детей.
Пришло время сделать шаг вперед и дать вашему ребенку свободу и открытость, которые вы имели, когда были моложе. Это поможет ему укрепить здоровье и иммунитет - без компромиссов! Ведь здоровье - это богатство!