Боль в копчике (копчик) во время беременности

Содержание:

В этой статье

• Что такое боль в хвосте?
• Что вызывает боль в копчике у беременных
• Симптомы боли в копчике во время беременности
• Условия, которые могут усилить боль в копчике во время беременности
• Упражнения, чтобы избавиться от боли в хвосте
• Лечение и советы, чтобы облегчить боль в хвосте
• Излечима ли боль в хвосте?

Материнство - это особый опыт для каждой женщины. В тот день, когда женщина осознает, что она беременна, вся ее жизнь меняется. Все журналы, связанные с беременностью и новорожденными, оказываются на кровати, листая страницы одновременно, чтобы подготовиться к предстоящим месяцам. Для человека важно есть здоровую и питательную пищу, так как каждое решение во время беременности влияет на мать и ребенка. Нести жизнь в своем собственном чреве и заботиться о ней имеет свои собственные привилегии и проблемы. Одной из таких болей, которые испытывают почти все, являются боли в копчике во время беременности, вызванные чрезмерным или нерегулярным давлением на копчик.

Что такое боль в хвосте?

Многие женщины жалуются на боли в спине или другие боли в области таза. Все они являются той или иной формой боли в копчике. Боль в копчике во время беременности является наиболее распространенным видом боли. По мере развития недели плод растет, увеличивая давление в нижних конечностях, что приводит к болям.

Совершенно нормально испытывать боль в копчике или в копчике во время беременности, так как очевидно, что с течением месяца ребенок будет расти в размерах и давить на копчик, расположенный в конце позвоночника сразу за маткой. Эта подталкивающая активность ребенка приведет к определенной степени боли, которая, как ожидается, усилится в месяцы, предшествующие родам. В некоторых случаях боль продолжается даже после родов.

Что вызывает боль в копчике у беременных

Некоторые из распространенных причин возникновения и лечения болей в копчике во время беременности обсуждаются ниже.

1. Гормоны беременности: в течение первого триместра организм выделяет гормоны релаксина и эстрогена, которые вызывают расслабление в области малого таза. Мышцы в области живота создают смещение для ребенка, что приводит к боли. Когда кости сдвигаются, это естественно, что тело будет чувствовать некоторую боль.
2. Растущий ребенок. По прошествии нескольких месяцев ребенок начинает расти. Во втором и третьем триместрах ребенок начинает давить на копчик, который находится сразу за маткой. Этот толкающий акт приводит к боли и продолжает увеличиваться до родов.
3. Другие причины: на последних стадиях беременности ребенок полностью прижимается к копчику, оказывая большое давление на кость. Даже малейшие нарушения могут оказать давление на копчик, что приведет к боли. Любая деятельность, в которой тело выполняет физическую работу, такую ​​как ходьба, езда на велосипеде, сидение или даже стояние, может причинять боль, и нужно быть очень осторожным на этом этапе, делая что-либо, так как это наиболее критический этап.

Симптомы боли в копчике во время беременности

Симптомы боли в копчике во время беременности легко интерпретировать. Поскольку боль также является своего рода физическим ощущением, оно обязательно должно быть замечено мозгом. Некоторые из симптомов, которые связаны с этим, включают:

• Постепенно усиливающаяся боль в конце позвоночника
• Острая и тупая боль в области верхних ягодиц
• Боль увеличивается или уменьшается вместе с изменением осанки
• Постоянная боль в пояснице или в бедре
• Как только человек начинает ходить, карабкаться, вставать, скручиваться, возникает боль
• Боль усиливается при запоре
• Боль облегчается, когда некоторая физическая активность сделана

Условия, которые могут усилить боль в копчике во время беременности

Есть много других внешних факторов, от которых зависит тяжесть боли. Нужно помнить об этих факторах, прежде чем что-то делать, так как любой небольшой акт халатности может вызвать огромную разницу в первые годы жизни ребенка. Мы перечислили здесь некоторые причины, которые могут повлиять на боль в копчике.

• Гипермобильность: если во время беременности кто-то слишком много двигается без отдыха, есть вероятность, что в копчике возникнет стресс, что приведет к боли.
• Ограниченная подвижность: если человек остается в одном и том же положении в течение длительного периода времени, давление на копчики увеличивается, вызывая боль в области.
• Повторяющееся напряжение: если ранее имелась травма копчика, и нагрузка на копчик повторялась, существует вероятность, что боль значительно возрастет.
• Инфекция. Любая инфекция, которая может оказать большее давление на копчик, может вызвать боль.
• Ожирение: у женщины, страдающей ожирением, больше шансов заболеть серьезной болью в копчике, поскольку нагрузка на кости увеличивается из-за жира, что может привести к усилению боли.

Упражнения, чтобы избавиться от боли в хвосте

• Постоянный наклон таза: встаньте прямо к стене бедрами лицом к стене. Ноги должны быть примерно на расстоянии плеч друг от друга. Медленно нужно согнуть их тело так, чтобы нижняя часть тела прижалась к стене. Делайте это медленно 10-15 раз.
• Поворот туловища: нужно сидеть со скрещенными ногами на коврике или на кровати и держать правую ногу левой рукой. После этого положите левую ладонь на пол и скрутите верхнюю часть тела. Оставайтесь в той же позе в течение пяти секунд, а затем повторите то же самое с другой ногой. Повторите 10-15 раз.
• Плавание: Плавание всегда было отличным упражнением и помогает при боли в копчике во время беременности.

Помимо всего этого можно заниматься и йогой. Йога переводит ум и тело в состояние транса, где человек испытывает чрезвычайное удовольствие. Занятия йогой наполняют организм другой формой энергии и помогают бороться с различными болями. Беременность является очень важной стадией, когда будущая мать должна заботиться о себе. Это так, что и она, и ее ребенок остаются в безопасности и здоровы. Йога гарантирует, что кровообращение в организме происходит эффективно, и ребенок получает всю кровь и кислород, необходимые для здорового роста.

Лечение и советы, чтобы облегчить боль в хвосте

Небольшие шаги, предпринятые с особой осторожностью и с регулярностью, могут помочь будущей маме легко и эффективно справиться с болью. Во время беременности даже самые незначительные изменения в образе жизни могут иметь длительный эффект. Поскольку боль в копчике увеличивается со временем, необходимо знать об общих методах, которые они могут применять в своей повседневной жизни, чтобы они могли справиться с болью наиболее эффективными способами. Здесь мы составили список практик, которые можно применять в повседневной жизни для борьбы с болью в копчике во время беременности.

• Используйте специальные подушки: необходимо следить за тем, чтобы копчик не касался какой-либо твердой поверхности. Можно использовать специальный тип подушки для той же цели, доступной на рынке, поскольку она уменьшает давление на копчик во время беременности.
• Используйте ремень для беременных на заключительных этапах: ремень для беременных помогает снизить нагрузку на копчик, удерживая крошку. Это уменьшает давление на кости, вызванное весом ребенка и желудка. В течение этого периода человек имеет тенденцию есть много пищи, чтобы сохранить здоровье ребенка, что приводит к увеличению веса, что вызывает большую нагрузку на копчик.

• Старайтесь не находиться в одном и том же положении в течение длительного периода времени: человек должен находиться в постоянном движении и избегать пребывания в одном и том же положении в течение длительного периода времени. Прогулка или легкие упражнения могут оказаться весьма эффективными.
• Примените грелки: как будто нет никаких научных результатов, чтобы доказать утверждение, грелки оказались весьма эффективными в этом сценарии. Электрогрелки регулируют кровоснабжение в области, так что в области нет сгустка крови, который может вызвать дополнительную боль.

• Положение для сна: положение для сна во время беременности может привести к значительным изменениям, и нужно быть очень внимательным. Любой, кто поскользнется на спине, должен будет изменить свою ориентацию, поскольку это увеличит давление, если не что-нибудь еще. Желательно спать в левой части, так как это избавляет от боли, а также улучшает кровообращение.
• Избегайте сгибания: чтобы выбрать одну или две вещи, нужно воздерживаться от сгибания, так как изгиб будет толкать ребенка дальше к копчику, вызывая боль. Боль может быть очень острой и внезапной, вызывая неожиданность.
• Не носите обувь на высоких каблуках: во время беременности следует носить обувь на плоской подошве, чтобы уменьшить боль в копчике.
• Легкие обезболивающие: Есть несколько случаев, когда его становится слишком много, и человеку трудно чувствовать боль. При таком сценарии они могут заранее поговорить со своим врачом относительно дозировки обезболивающих. Не следует самостоятельно принимать какие-либо лекарства в любой момент времени, не говоря уже о беременности.
• Освободите свой кишечник Это может звучать очень глупо, но эта простая практика может иметь огромное значение. Получение облегчения от запора может иметь огромное значение.
• Избегайте резких движений : избегайте любых резких движений, которые могут застать тело врасплох.

Излечима ли боль в хвосте?

Боль в копчике или боль в копчике во время беременности в основном неизбежна, поскольку тело женщины естественным образом создает пространство для роста ребенка. Когда ребенок вырастет, он будет давить на кость, вызывая боль. Начинается секреция гормонов релаксина, кости смещаются, вызывая определенный уровень дискомфорта, если не боль. Обе эти действия, происходящие внутри тела, необходимы и подготавливают тело к фактической доставке. Во время родов ребенок, копчик находится под огромным давлением, и боль утихнет только через несколько месяцев. Если боль сохраняется через несколько месяцев, необходимо проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы помочь им лучше. Как и все медицинские проблемы, если она обнаружена на ранней стадии, ее можно лечить до того, как появятся дальнейшие осложнения.

Беременность - это благословенное время в жизни женщины, и она должна проявлять особую осторожность, чтобы оставаться здоровой и комфортной. • Небольшие изменения в рационе питания, распорядке дня, сне и режиме тренировок могут в целом изменить ход. Врачи всегда рекомендуют беременным женщинам придерживаться сознательно здорового образа жизни. Например, каждая беременная женщина должна воздерживаться от рекреационных наркотиков в этот период, так как это может вызвать уродство и серьезные проблемы со здоровьем у детей.

Каждая беременная женщина должна регулярно проходить осмотры у врача, чтобы следить за успехами своего ребенка. Любые нарушения или дискомфорт, которые они испытывают, должны быть немедленно сообщены врачу.

Вывод : хотя боль в копчике неизбежна, это также необходимое зло, которое помогает подготовить женщину к родам. Организм вырабатывает гормон релаксин, который является естественным обезболивающим средством для снижения стресса, который проходит организм женщины во время беременности. Несмотря на то, что эта боль может быть подавляющей, можно легко справиться с болью с помощью регулярных упражнений и поддержания здорового образа жизни. Хорошей новостью является то, что боль в конце концов утихнет после беременности.