Боль в плече во время беременности
В этой статье
- Общие проблемы с плечом во время беременности
- Симптомы боли в плече при беременности
- Причины боли в плече у беременных
- Лечение боли в плече
- Как избежать боли в плече?
- Домашние средства от боли в плече во время беременности
- Можно ли предотвратить боль в плече во время беременности?
- Другие советы для облегчения боли в плече во время беременности
- Когда я должен позвонить доктору?
- Заключение
Боль в плече - очень распространенная проблема, с которой сталкивается большинство беременных женщин, с зарегистрированным 40 процентом случаев. Это может быть одна мозоль, которая, несмотря на то, что она не очень изнурительна, вызывает большое раздражение и дискомфорт. Продолжайте читать, чтобы узнать, почему это происходит, как облегчить или предотвратить это, и что вы можете сделать, чтобы уменьшить его серьезность.
Общие проблемы с плечом во время беременности
Плечевой сустав вместе с другими суставами в организме претерпевает много изменений во время беременности. Среди других гормонов, вырабатываемых беременным организмом, - один, называемый Релаксин, который расслабляет связки по всему телу при подготовке к родам. Это ослабление связок в сочетании с другими изменениями в организме, такими как изменение способа сна и постуральные изменения в положении стоя или при ходьбе, могут вызывать боли в плечах у беременных женщин. Они также более восприимчивы к растяжениям, ушибам или падениям, что может превратить небольшую боль в плече в более интенсивный дискомфорт. Таким образом, важно заботиться о здоровье плечевого сустава во время беременности.
Симптомы боли в плече при беременности
Иногда боль в плече во время беременности - это то, с чем женщина просыпается - тупое чувство натяжения, похожее на растяжение связок. Это связано с изменениями в положении сна, гормональными изменениями, а также сгибанием мышц. Этот симптом боли в плече хорошо реагирует на растяжение и изменение положения сна. Некоторые другие симптомы боли в плече во время беременности:
- Боль в плече, иррадиирующая в область шейки матки - она накапливается в течение дня и обычно сочетается с ощущением жжения в глазах и болью в основании черепа. Обычно это связано с напряжением и усталостью
- Боль в плече во время первого триместра, сопровождаемая такими симптомами, как тошнота, рвота, мигрень, обморок, пониженное кровяное давление и увеличение массы тела выше нормы. Эти симптомы могут быть причиной для беспокойства и могут быть устранены с помощью врача.
Причины боли в плече у беременных
Хотя боль в плече, как правило, является одним из симптомов беременности, иногда это может указывать на более серьезную проблему, включая следующие:
- Боль в плече во время ранней беременности иногда является признаком внематочной или трубной беременности, которая представляет собой потенциально опасную для жизни проблему, требующую немедленного медицинского вмешательства. В этом состоянии эмбрион, вместо того чтобы развиваться в матке, начинает расти в маточных трубах, шейке матки или любой другой части тела. Эта боль характеризуется острой колющей болью в животе, которая также может распространяться на плечо и спину.
- Боль в плече также может быть из-за желчных камней, отложений холестерина или кальция в желчном пузыре или его желчных протоках. Люди с желчными камнями испытывают резкие колющие боли в верхней части живота, иррадиирующие в спину и плечо.
- Иногда боль в плече может быть вызвана жалобами на желудок, такими как запор, вздутие живота, метеоризм и язвы желудка. Эти причины характеризуются болями, которые возникают в области живота, а затем распространяются на спину и плечо.
- Чрезмерный вес и несбалансированный вес в области живота также могут вызывать боль в лопатке и боль в плече во втором триместре. Здесь боль возникает от нижней части спины и распространяется на мышцы спины и плеч.
- Боль в левом плече часто возникает у беременных женщин во 2- м и 3- м триместре, когда они пытаются следовать медицинским советам и спят на левой стороне для лучшего кровотока к эмбриону.
- Боль в правом плече и сильная боль в правом плече иногда являются признаком преэклампсии, когда артериальное давление беременной женщины и количество белка в моче становятся очень высокими.
- Психическое напряжение - это когда боль в плече сочетается с напряжением и тугоподвижностью в верхней части спины и основания черепа, головными болями от напряжения и мигренью.
Лечение боли в плече
Прежде чем принимать обезболивающее для боли в плече, беременные женщины могут использовать некоторые простые обезболивающие меры. Некоторые обезболивающие могут быть вредны во время беременности и не должны приниматься без консультации с врачом.
- Противовоспалительные спреи и кремы для снятия боли и воспаления
- Ледяные пакеты на месте боли и вокруг нее
- Физиотерапия, такая как йога, точечный массаж, упражнения на растяжку и нахождение хорошей позиции для сна или лучшей кровати
- Уход за желудочными жалобами до того, как они вызывают боль в плече
- Принимая достаточно отдыха, чтобы справиться со стрессом напряжения и боли в плече
- Снижение физической нагрузки может помочь боли в плече в третьем триместре. Интенсивные занятия могут сочетаться с усталостью и изменением баланса тела, вызывая травмы и боль в плече.
- После хорошего самочувствия массаж, кремы и увлажнение перед сном, чтобы помочь расслаблению и хорошему сну
Как избежать боли в плече?
Лучший способ избежать боли в плече во время беременности - оставаться здоровым. Вот некоторые меры, чтобы избежать боли в плече в это время:
- Спать хорошо, чтобы избежать накопления напряжения в области
- Хорошо питаться и избегать проблем с желудком, которые могут сопровождаться болью в плечах.
- Предотвращение плохой осанки во время сна, стояния, сидения и ходьбы, предотвращая развитие боли в плече
- Венерические заболевания могут привести к образованию рубцов в репродуктивных органах и вызвать внематочную беременность. Таким образом, избегая ЗППП может предотвратить эту конкретную причину боли в плече
- Курильщики и те, кто перенесли внематочную беременность ранее, могут обратиться за медицинской помощью для решения этой проблемы и предотвращения связанной с этим боли в плече.
Домашние средства от боли в плече во время беременности
Многие беременные женщины предпочитают заботиться о боли в плечах в уединении своего дома, избегая, таким образом, безрецептурных лекарств, которые могут нанести вред здоровью беременных.
- Самый эффективный метод - это много отдыхать и избегать возникновения ежедневной напряженности, которая вызывает боль в плечах дома и на работе. Это может включать:
- Сокращение обязанностей профессионально и дома, так как очень важная работа по инкубации живого существа уже выполняется
- Использование помощи или привлечение доверенного члена семьи друга, когда это возможно, для выполнения работ, которые могут вызвать напряжение и напряженность
- Спать больше и вздремнуть
- Не стремиться к совершенству в каждом аспекте всех обязанностей
- Прием вспомогательных средств для сна, таких как шейная подушка и подушка для ног или между ногами, способствуют лучшему сну и уменьшают нагрузку на плечо при пробуждении.
- Применение пакетов со льдом и холодных полотенец в пострадавший район
- Йога, плавание, массаж, физические упражнения и физическая терапия под руководством экспертов, чтобы помочь с мышечным напряжением и болью
- Употребление в пищу менее острой и жирной пищи, чтобы помочь с болью в плече желудочного происхождения и желчных камней
Можно ли предотвратить боль в плече во время беременности?
Боль в плече во время беременности можно предотвратить, помня с самого начала беременности, что ваше тело меняется, чтобы приспособиться к чуду родов. Этот акт запоминания должен вызывать здоровые изменения в рационе беременной женщины, физических упражнениях, сне, работе и эмоциональном воздействии. В тот момент, когда беременная женщина делает здоровый выбор по всем этим факторам, которые оказывают очень важное влияние на здоровье беременности, она предотвращает большинство спусковых болей в плече.
Другие советы для облегчения боли в плече во время беременности
- Избегайте стресса и людей, которые его вызывают и ненужных напряжений в вашей жизни.
- Попробуйте мануального терапевта или акупрессурного терапевта, чтобы облегчить боль в плече и укрепить здоровье.
- Замените здоровые закуски в чаепитии и между приемами пищи - самое подходящее время для нездорового употребления жирных закусок.
- Возьмите выходной - один выходной в неделю может творить чудеса для здоровья, отдыха и хорошего самочувствия.
- Купите новый матрас, получите маску для глаз и наушники с шумоподавлением - все эти вспомогательные средства для сна делают чудеса с качеством сна.
Когда я должен позвонить доктору?
Беременная женщина должна без колебаний обращаться к врачу, если боль в плече сопровождается такими симптомами, как высокая температура, давление в прямой кишке, боль, продолжающаяся более двух недель даже после применения домашних средств, неподвижного плечевого сустава, а также боль вместе с отеком и изменение цвета кожи в области.
Заключение
В то время как беременность сопровождается значительной долей болей и болей, большинство из которых невозможно избежать, адекватный отдых, легкие физические упражнения и здоровые привычки питания имеют большое значение для облегчения дискомфорта. Помните, что любая боль или симптом должны посещаться врачом, если они начинают мешать вашей повседневной жизни.