Как преодолеть страхи беременности

Содержание:

В этой статье

• Распространенные причины страхов во время беременности
• 8 распространенных страхов во время беременности и способы борьбы с ними

Беременность - это непредсказуемая фаза, и многие изменения влияют на вашу повседневную жизнь. Часто многие женщины опасаются за свою беременность. Наряду со многими физическими изменениями, беременность также влечет за собой ряд эмоциональных и психических изменений. Вот несколько наиболее распространенных причин страхов, связанных с беременностью, и советы по их преодолению.

Распространенные причины страхов во время беременности

Здоровье будущего ребенка является наиболее распространенной причиной беспокойства для будущей матери. Это преувеличено несколькими триггерами, которые могут сделать его настоящим страхом. Эти триггеры включают в себя:

• Боль в спине
• Боль в животе
• Родовая боль
• Недостаток эмоциональной и физической поддержки со стороны окружающих будущих мам
• Предыдущий случай тяжелой беременности
• История выкидышей
• Некоторые описания беременности по телевизору
• Читая о сложных беременностях в интернете
• Женщины, у которых общее плохое здоровье
• Женщины, у которых нет стабильного дохода

Определение первопричины страха - первый шаг к борьбе с ним.

8 распространенных страхов во время беременности и способы борьбы с ними

1. Выкидыш

Поскольку каждая четвертая беременность приводит к выкидышу, это большой страх беременных женщин. На самом деле, это один из самых распространенных страхов в их первом триместре, когда в организме происходит наибольшее количество физических изменений наряду с тошнотой и утренним недомоганием. Лучший способ справиться с этим страхом - поговорить с врачом и другими экспертами и открыто обсудить ваши проблемы. Вы также можете провести некоторые исследования, но не забывайте ссылаться только на подлинные источники, будь то классы или веб-сайты.

2. Недостаток питания для ребенка

Этот страх обычно происходит от утреннего недомогания. Причиной этого страха является то, что если беременная женщина не в состоянии питаться, то развивающийся ребенок не получает достаточного питания для своего правильного роста. Если утреннее недомогание не поддается лечению, вы должны получить консультацию у своего врача. Тем не менее, будьте уверены, что ребенок получает необходимые запасы пищи из ваших запасов, и хотя вы можете чувствовать себя голодным, плод, скорее всего, чувствует себя нормально.

3. Недоношенный ребенок

Общей проблемой является страх ранних родов и осложнений, которые ребенок должен будет преодолеть из-за преждевременных родов. Однако только около 1% всех детей рождаются преждевременно. Когда вы будете проходить регулярные осмотры, ваш врач проверит, есть ли какие-либо нарушения, и вмешается, если будет обнаружена проблема. Большинство детей, рожденных преждевременно после 26- ^й недели, выживают, а дети, рожденные после 30- ^й недели, не испытывают серьезных осложнений.

4. Трудовая боль

Этот страх больше связан с матерью, чем с ребенком. Обычно этот страх возникает из-за того, что вы слышите ужасные истории от других друзей или даже в Интернете. Если вы очень обеспокоены болью, то вы можете обсудить ваши варианты с вашим доктором. Есть много способов, которыми врач и его команда могут контролировать вашу боль во время родов, и вы можете изучить каждый вариант, прежде чем составить план доставки.

5. Стресс, бьющий ребенка

С беременностью приходят не только страхи, но и стресс по целому ряду проблем. От возможности размещения нового члена в финансовом отношении до умения есть во время беременности, есть много вещей, о которых нужно беспокоиться. Однако некоторые матери беспокоятся о том, что их стресс причинит вред их ребенку. Хотя это совершенно естественно, вы также должны знать, что так же легко снизить уровень стресса. Присоединитесь к классу медитации или займитесь пренатальной йогой по рекомендации вашего врача и под руководством опытного специалиста. Вскоре вы обнаружите, что ваши уровни стресса более управляемы.

6. Нездоровый малыш

Большинство матерей, как правило, беспокоятся о здоровье своего ребенка после рождения. Они могут родиться с дефектом или врожденным заболеванием, которое может повлиять на качество их жизни. Помните, что большинство из этих состояний могут быть обнаружены во время ваших обычных проверок, поэтому вы будете готовы к такой ситуации. Благодаря успехам, достигнутым в современной медицине, врачи мало что могут исправить.

7. Ушиб плода

Будущие матери беспокоятся о том, что они могут перевернуться во время сна, упасть или быть вовлечены в любой несчастный случай, который может нанести вред ребенку. Тем не менее, вы должны быть уверены, зная, что плод находится в жидкости, известной как амниотическая жидкость. Эта жидкость не только обеспечивает питание плода, но и действует как амортизатор. Регулярное падение или несчастный случай вряд ли повлияют на плод, и ваш ребенок обязательно будет в порядке.

8. Быть хорошей матерью

В наше время одна из самых больших забот - это не быть хорошей матерью для своего ребенка. Женщины беспокоятся о том, как они узнают, как делать такие вещи, как смена подгузников или кормление, или что они будут делать, если их ребенок заболеет. Хотя эти страхи очень реальны и естественны, вы должны знать, что вы не будете одиноки в своем путешествии в качестве родителя. Даже если у вас нет партнера, вы можете рассчитывать на помощь семьи и друзей, когда они вам понадобятся. У вас также будет врач, чтобы задать вопросы, связанные со здоровьем вашего ребенка. Используйте время, которое у вас есть во время беременности, чтобы читать хорошие книги о материнстве, не только для того, чтобы узнать, чего ожидать, но и для того, чтобы развеять все ваши страхи, связанные с тем, что вы не будете хорошей матерью.

Хотя беременность может быть волнующей и радостной, она также может вызвать много страхов и проблем на поверхности. Лучший способ справиться с этими страхами и избавиться от стресса - это окружить себя системой поддержки, которая учитывает интересы вас и вашего ребенка. Простой способ преодолеть страх ранней беременности - поговорить с врачом о них. Ваш врач сможет успокоить или подготовить вас к решению некоторых из этих страхов. Не читайте слишком много о страшных историях, особенно тех, которые циркулируют в Интернете. Не забудьте окружить себя позитивом, и ваша беременность, несомненно, будет прекрасным опытом.