Полезный авокадо и куриный салат

Содержание:

В этой статье

• Ингредиенты
• метод
• Пищевая ценность

Если вы любите курицу и авокадо, вы поедете по этому рецепту. Авокадо, богатый полезными жирами, витамин С и витамин В 6 сам по себе является супер-пищей. Но сочетая его с курицей, универсальным белком, он образует невероятную еду, полную вкуса. Салат, наполненный полезными жирами и протеинами, всегда ищут те, кто хочет питаться здоровой пищей и оставаться в форме. Попробуйте этот быстрый рецепт со сливочным авокадо и сочной курицей, и мы уверены, что вы будете делать это снова и снова!

Время подготовкиВремя готовки2 минуты20 минут

Подачи

4 человека

Ингредиенты

• 2 чашки измельченной курицы
• 1 авокадо
• 1/2 чайной ложки чесночного порошка
• ½ чайной ложки соли
• ½ чайной ложки перца
• 2 чайных ложки сока лайма
• 1 чайная ложка свежей кинзы
• ¼ чашка майонез
• ¼ чашка простого греческого йогурта

метод

Шаг 1

Смешайте все ингредиенты в большой миске.

Шаг 2

Накрыть крышкой и хранить в холодильнике не менее 20-30 минут, чтобы все эти вкусные ароматы хорошо сочетались.

Шаг 3

Подавать на листе салата.

Пищевая ценность

200Калорий из жира861, 7 г 9%Транс Фат0, 0 г49 мг 16%натрий58 мг 2%617 мг 18%Всего углеводов9, 5 г 3%4, 7 г 19%Sugars3, 0 г19, 9 гВитамин а18%5%Витамин C29%7%

Калории

Насыщенный жир

холестерин

калий

Диетическое волокно

белка

кальций

Железо