Поставка пажитника (Methi) и грудного молока - действительно ли это помогает?
В этой статье
- Что такое пажитник?
- Безопасен ли пажитник для кормящей матери и ее ребенка?
- Увеличивает ли пажитник грудное молоко?
- Как работает пажитник для увеличения производства грудного молока?
- Употребление пажитника для увеличения грудного молока
- Как скоро пажитник увеличивает запас грудного молока?
- Как долго нужно принимать пажитник?
- Другие преимущества для здоровья семян пажитника
- Побочные эффекты пажитника
- Меры предосторожности при использовании пажитника для увеличения производства грудного молока
- Работает ли пажитник для каждой кормящей женщины?
Врачи рекомендуют кормить новорожденных исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев их жизни. Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества, необходимые ребенку для правильного роста и развития. Он также содержит антитела от матери, которые помогают укрепить иммунитет ребенка и устойчивость к инфекциям. К сожалению, не все кормящие мамы способны производить достаточное количество грудного молока, чтобы кормить своих детей. Снабжение грудным молоком можно увеличить, если принимать натуральные продукты, которые помогают организму матери вырабатывать большее количество грудного молока. Пажитник является одним из таких продуктов, который помогает увеличить выработку грудного молока.
Что такое пажитник?
Пажитник - трава, произрастающая в Южной и Западной Азии. Научное название пажитника - Trigonella foenum-graecum, а Индия является крупнейшим производителем пажитника в мире. Семена и листья пажитника являются обычно используемыми ингредиентами в блюдах Южной Азии. Пажитник имеет несколько преимуществ для здоровья и содержит несколько питательных веществ, которые полезны для кормящих матерей. Листья содержат фосфор, калий, кальций, пищевые волокна и железо. Семена содержат витамины А, С и витамины группы В, такие как тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, ниацин и пиридоксин.
Безопасен ли пажитник для кормящей матери и ее ребенка?
Пажитник абсолютно безопасен для кормящих матерей и их детей. Тем не менее, женщины с диабетом, беременные женщины, женщины с аллергией на арахис и нут, а также женщины с гипотиреозом должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять пажитник в свою диету.
Увеличивает ли пажитник грудное молоко?
Пажитник является хорошо известным галактогоном, что означает, что эта трава увеличивает выработку грудного молока у кормящих матерей. Семена и листья пажитника использовались кормящими матерями для увеличения запасов грудного молока в течение сотен лет.
Как работает пажитник для увеличения производства грудного молока?
Пажитник содержит несколько флавоноидов и витаминов, которые полезны для кормящих матерей. Он также содержит фитоэстроген, который похож на женский гормон эстроген, который стимулирует рост протоков грудного молока. Пажитник содержит соединение под названием диосгенин, которое увеличивает приток молока у кормящих женщин.
Употребление пажитника для увеличения грудного молока
Употребление пажитника является естественным и безопасным способом увеличить выработку грудного молока у кормящих мам. Вот несколько способов добавить пажитник в свой рацион:
1. Жевательные семена
Вы можете ежедневно жевать или глотать чайную ложку семян пажитника.
2. Ростки пажитника
Замочите семена пажитника в воде, пока они не размягчатся. Слейте воду и храните в прохладном темном месте, пока они не прорастут. Используйте ростки в салатах.
3. Чай из пажитника
Пить чай из пажитника для производства грудного молока помогает увеличить приток молока у кормящих женщин. Чтобы сделать чай, добавьте горячую воду в чайную ложку семян и дайте ей настояться. Выпей это с мёдом.
4. Порошок
Наличие порошка пажитника для производства грудного молока является еще одним способом употребления пажитника для стимулирования лактации. Высушить горсть семян и размолоть, чтобы получился порошок. Используйте этот порошок для ароматизации далса и карри .
5. Капсулы
Капсулы пажитника для кормления грудью Мамы продаются в большинстве аптек. Вы можете купить капсулы пажитника. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы определить правильную дозировку.
6. Рисовая каша из пажитника
Сварите под давлением 2 столовые ложки семян пажитника с чашкой риса с водой и солью, пока она не станет мягкой. Употребляйте эту кашу для увеличения производства грудного молока.
7. Перемешать жареные листья
Тщательно вымойте и удалите стебли свежих листьев пажитника. Используйте это во фритюре вместе с другими овощами или жарьте листья самостоятельно и используйте это как гарнир.
8. Ротис
Листья пажитника смешивают с тестом чаппати до гнили или паратхи. Это вкусный способ употребления листьев пажитника.
9. Дозы
Семена пажитника измельчают вместе с рисом и чечевицей, чтобы сделать тесто доса. Досы, приготовленные из этого теста, содержат пажитник, который усиливает лактацию.
10. Карри
Добавьте листья пажитника в самбхар, карри и далс, чтобы сделать их ароматными и увеличить приток грудного молока.
Как скоро пажитник увеличивает запас грудного молока?
Кормящие мамы обнаруживают, что их поток грудного молока увеличивается в течение одного-трех дней после начала употребления пажитника. Было установлено, что у некоторых женщин может наблюдаться увеличение выработки грудного молока до 2 недель.
Как долго нужно принимать пажитник?
Пажитник можно остановить, как только поток грудного молока увеличится до необходимого уровня. Поток будет поддерживаться, если ребенка кормят регулярно. Он также может быть использован в течение длительного времени для увеличения грудного молока для матерей, которые хотят перекачивать и хранить грудное молоко.
Рекомендуемая дозировка пажитника
Пажитник следует употреблять в правильной дозировке, чтобы увеличить лактацию. Обязательно попросите своего врача определить правильную дозировку для вас. Вот соответствующие дозировки:
| Вещь | дозировка
| С водой | 3-4 грамма пажитника в теплой воде
| Напудренная форма | ½ до 1 чайной ложки или порошка или семян 3 раза в день
| Чай | Одна чашка чая дважды или трижды в день
| Капсулы | 6 капсул по 3500 мг
Другие преимущества для здоровья семян пажитника
Помимо пользы пажитника от грудного вскармливания, эта трава имеет несколько других преимуществ для здоровья. Некоторые из них:
1. Уменьшает менструальные спазмы
Семена пажитника помогают уменьшить менструальные спазмы. Потребление пропитанных семян в течение болезненных периодов может помочь уменьшить боль.
2. Антивозрастные свойства
Пажитник содержит антиоксиданты, которые борются с признаками старения в организме.
3. Контролирует диабет
Пажитник может снизить уровень сахара в крови в организме и, таким образом, помогает контролировать диабет.
4. Понижает лихорадку
Пажитник охлаждает тело и может снизить температуру. Он используется в качестве натурального лекарства для снижения температуры.
5. Для проблем с пазухами
Пажитник может лечить синусовые скопления, а также успокаивать ангины. Полоскание горла чаем из пажитника может облегчить боль в горле.
6. Увеличивает либидо
Известно, что семена пажитника повышают либидо, особенно у мужчин.
7. Снижает уровень холестерина
Потребление экстракта пажитника может повысить уровень холестерина в крови и снизить уровень вредных холестерина или холестерина в организме.
8. Стимулирует аппетит
Обнаружено, что пажитник повышает аппетит. Он был рекомендован в качестве естественного стимулятора аппетита для людей с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия.
9. Для похудения
Пажитник полезен для людей, пытающихся похудеть. Снижающие уровень холестерина свойства пажитника могут также снизить ненормальный уровень липидов в организме и таким образом бороться с ожирением.
10. Помогает в пищеварении и уменьшает воспаление
Пажитник может помочь в пищеварении и в борьбе с желудочно-кишечными проблемами. Пажитник является травяным мочегонным средством и также используется для лечения дизентерии, язв желудка и гастрита. Пажитник также уменьшает воспаление в организме. Поэтому полезно уменьшить воспаление у людей, страдающих язвой во рту, фурункулами, кашлем, туберкулезом, тканевыми инфекциями, проблемами почек и даже раком.
Побочные эффекты пажитника
Хотя пажитник имеет множество преимуществ для здоровья, чрезмерное потребление может вызвать проблемы как у матери, так и у ребенка.
1. Для кормящей матери
Материнское грудное молоко и моча могут пахнуть кленовым сиропом. Люди, которые имеют аллергию на нут и арахис, могут также иметь аллергию на пажитник. Это может вызвать аллергические реакции, такие как крапивница, опухший язык и горло, а также проблемы с дыханием. Диабетики должны использовать его с осторожностью, так как это может привести к резкому снижению уровня сахара в крови. Это может вызвать жидкий стул у некоторых людей. Это небезопасно для беременных женщин, поскольку может вызвать сокращение матки и вызвать выкидыш или преждевременные роды. Употребление в пищу более 100 г семян пажитника в день может вызвать спазмы в желудке.
2. Для грудного ребенка
У некоторых детей может быть жидкий стул. Это может привести к суете некоторых детей из-за расстройства желудка и газа.
Меры предосторожности при использовании пажитника для увеличения производства грудного молока
Вот меры предосторожности, которые следует соблюдать при использовании пажитника для увеличения производства грудного молока:
- Избегайте чрезмерного потребления, так как это может вызвать боль в животе.
- У женщин, имеющих аллергию на арахис и нут, также может быть аллергия на пажитник. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять его в свой рацион.
- Избегайте пажитника, если вы страдаете от гипотиреоза.
- Диабетическим матерям следует использовать его с осторожностью, так как он может быстро снизить уровень сахара в крови и вызвать гипогликемию.
Работает ли пажитник для каждой кормящей женщины?
Было установлено, что пажитник увеличивает выработку грудного молока у большинства женщин, и врачи регулярно рекомендуют капсулы пажитника для кормящих мам. Тем не менее, пажитник не может работать для каждой женщины. Есть некоторые женщины, которые сообщили, что они не видели изменения в уровнях производства грудного молока после приема капсул пажитника. Тем не менее, низкая выработка грудного молока у мамы может быть вызвана различными причинами, такими как плохое питание, стресс, гормональный дисбаланс и неправильная фиксация грудного ребенка. Если эти проблемы будут решены, приём добавок с пажитником может увеличить количество грудного молока.
Пажитник использовался в азиатских культурах целую вечность, чтобы улучшить производство грудного молока у кормящих матерей. Пажитник может вызвать запах материнского молока, пота и мочи, как кленовый сироп. Он также проходит через грудное молоко в ребенка и может вызвать выделение у ребенка пота и мочи, также пахнущих кленовым сиропом. Тем не менее, пажитник имеет множество преимуществ для здоровья, кроме увеличения лактации. Он использовался как ароматизатор и как основной ингредиент во многих южно-азиатских кухнях. Для кормящих матерей полезно включать пажитник в свой рацион после проверки с их доктором.