9 фактов о грудном вскармливании, которые действительно полезны для вас, согласно науке
Преимущества, которые дети получают от материнского грудного молока, хорошо документированы. Но что менее известно, так это то, что грудное вскармливание приносит пользу самим матерям. Есть так много вещей о грудном вскармливании, которые на самом деле полезны для вас, так же как и для матери, которые оправдывают ваши усилия и энергию. Хотя вы, вероятно, чувствуете себя измотанным от работы на полный рабочий день, которая является кормлением грудью, будьте уверены, что она делает больше, чем просто тратит все свое свободное время и сон.
Помимо всего лишь сарказма, грудное вскармливание дает матерям гораздо больше, чем просто чувство силы от того, что может сделать ваше тело (что само по себе является удивительным преимуществом). Оно делает вас более здоровыми физически и эмоционально, как показывает этот список. Льготы начинаются с момента, когда вы впервые кормите грудью своего ребенка после родов, и продолжаются годами и годами после отлучения ребенка от груди. Некоторые из них довольно просты и понятны, а другие влияют на вас на гормональном и клеточном уровне.
Многие матери кормят грудью, потому что им говорят, что это самое полезное для их детей. Но, зная о следующих преимуществах грудного вскармливания, вы можете еще легче решить - и придерживаться - грудного вскармливания.
1 выпускает хорошие гормоны
Согласно сообщению о проблемах грудного вскармливания, два гормона, выделяемые при кормлении грудью - окситоцин и пролактин - не только помогают снабжать вас молоком, но и играют большую роль в отсрочке менструации и поддержании связи с ребенком. Разговор о перке.
2 Это поможет вам быстрее восстановиться после родов
Когда ваше тело выделяет окситоцин, когда вы кормите грудью после родов, это заставляет вашу матку сокращаться, уменьшая кровопотерю, согласно Fit Pregnancy .
3 Это помогает вашей матке сжаться до размера, предшествующего беременности
Точно так же преимущества для вашей матки продлятся еще несколько недель. По данным La Leche League International (LLLI), грудное вскармливание поможет вашей матке вернуться к своим обычным размерам.
4 Это снижает риск рака молочной железы и рака яичников
Согласно BreastCancer.org, грудное вскармливание дольше года уменьшит риск возникновения рака молочной железы, рака яичников и некоторых других видов рака.
5 Это повышает эмоциональную связь с ребенком
Время называло грудное вскармливание «ключом к связям между матерью и ребенком», и это в основном из-за гормонов, которые вырабатывает ваше тело, когда вы кормите грудью, в основном окситоцина или «гормона любви».
6 Это снижает риск диабета, артрита и высокого кровяного давления
В статье Unicef сообщается, что грудное вскармливание снижает риск развития диабета второго типа в более позднем возрасте. Артрит и высокое кровяное давление являются одними из других заболеваний, от которых медсестер защищает.
7 Это уменьшает риск остеопороза
Когда-то считалось, что кормящие матери имеют более высокий риск развития остеопороза. Но, согласно данным LLLI, исследования показали, что верно и обратное - хотя вы теряете немного кальция, когда вы кормите грудью, после отлучения от груди плотность вашей кости действительно увеличивается, что снижает ваш риск.
8 Это замедляет возвращение вашего периода
Согласно LLLI, если вы часто кормите грудью, а ваш ребенок еще моложе шести месяцев, грудное вскармливание задерживает вашу фертильность.
9 снижает риск послеродовой депрессии
Хотя это не исключает депрессии в целом, было показано, что грудное вскармливание более постепенно выделяет гормоны в организме матери, снижая их риск, согласно другой статье LLLI.