5 лучших антивозрастных упражнений для лица

Содержание:

В этой статье

• Причины старения кожи
• Знаете ли вы: японские женщины, как правило, имеют лучшую кожу из-за одного фактора в их диете!
• Антивозрастные упражнения для лица, которые нужно начать делать прямо сейчас
• Антивозрастные процедуры, которые являются довольно вредными

Хотите знать, что женщины боятся больше всего, кроме толстеть? Это замечает признаки старения, которые включают морщины и пятна. Пришло время следовать нашим простым и эффективным антивозрастным советам для лица и держать эти ужасные морщины и следы в страхе. Оставайся молодой и красивой леди, у тебя впереди прекрасная жизнь!

Вместо того, чтобы посвятить бесчисленные часы в тренажерном зале, чтобы прийти в форму, потратить некоторое время на заботу о вашей коже. Избавьтесь или остановите развитие этих неприятных морщин с нашими советами для вашего лица. Следуйте этим упражнениям и быстро подтягивайте и тонизируйте свою кожу.

Причины старения кожи

Возрастные изменения кожи в основном являются результатом генетически настроенных изменений (внутренних факторов), а также износа окружающей среды (внешних факторов). Однако внешние факторы, по-видимому, являются основной причиной в большинстве случаев.

Подсчитано, что 80-90% изменений, наблюдаемых на их коже, являются результатом воздействия дневного света, который также известен как фотостарение. Это впоследствии приводит к образованию морщин, потере эластичности кожи, гиперпигментации и изменения цвета кожи среди других изменений.
Другие внешние факторы, которые влияют на старение кожи:

• воздействие солнца
• Образ жизни (например, курение)
• Белка и углеводов не хватает диеты
• Недостаток витамина С
• Недостаток сна
• стресс

Знаете ли вы: японские женщины, как правило, имеют лучшую кожу из-за одного фактора в их диете!

Наблюдается, что японские женщины, как правило, имеют более упругую кожу, чем женщины, живущие в других частях света. Фактически, сравнивая качество кожи между женщинами, принадлежащими к соседним регионам, таким как Шанхай и Бангкок, японские женщины, как правило, демонстрируют меньше случаев старения кожи, несмотря на то, что ведут схожий образ жизни, за исключением одного - они потребляют больше натто!

Натто является ферментированным соевым бобом и является основным продуктом японской кухни. Также известно, что это самый богатый источник пищи витамина К ₂ . Ученые отметили, что недостаток этого микроэлемента может усугубить процесс старения кожи. Фактически, некоторые недавние открытия показывают, как витамин К2 может играть ключевую роль в лечении и профилактике морщин, варикозном расширении вен, раке молочной железы и печени, а также диабете.

Антивозрастные упражнения для лица, которые нужно начать делать прямо сейчас

Ваше лицо также время от времени нуждается в физических упражнениях, чтобы сохранить свое здоровье и сияние. Эти антивозрастные упражнения очень просты и могут быть выполнены дома легко.

1. Разминка челюсти

Преимущества: мышца Platysma помогает соединить линию челюсти с вашими плечами. Когда эта мышца становится свободной, ваша кожа провисает и приводит к двойному подбородку. Тем не менее, есть упражнение, чтобы предотвратить эту ситуацию шеи индейки.

Как это сделать: откиньте голову назад и дотроньтесь языком до верха рта. Вы можете почувствовать растяжение шеи, но не останавливайтесь. Когда закончите, верните шею в нормальное положение. Сделайте это 10 раз для каждого набора.

2. Выбираю йогу

Преимущества: Слышали ли вы «Лицо йоги»? Ну, скажем так, это поможет тонизировать мышцы лица и шеи. Кроме того, эти упражнения для лица помогают в кровообращении и снимают мышечное напряжение.

Как это сделать: вам нужно будет задержать дыхание, а затем выпустить его таким образом, чтобы помочь дисциплинировать ваши лицевые мышцы. Сделайте глубокий вдох через рот, а затем надуйте щеки. Задержите дыхание как можно дольше, прежде чем выпустить воздух из носа. Повторите упражнение не менее 6-8 раз в день. Это отличное упражнение для лица для подтяжки кожи.

3. Упражнение для лба

Преимущества: боишься, что у тебя будут постоянные морщины вокруг бровей и морщин на лбу? Чтобы избавиться от этих морщин на лбу, обратите внимание на своих детей - вам нужно сделать несколько смешных и удивленных выражений лица.

Как это сделать: когда вы действуете удивленно, это фактически разглаживает складки, которые выстилают ваш лоб. Старайтесь держать глаза широко открытыми, не сжимая мышцы лба. Повторяйте это почти восемь раз в день и наблюдайте быстрые результаты.

4. Брови Flex

Преимущества: Кому нужны наполнители ботокса, когда у вас изгиб бровей? Это упражнение помогает держать кожу вокруг бровей плотно и предотвращает свисание.

Как это сделать: прижмите оба средних пальца к внутреннему углу бровей. Нажимайте указательными пальцами на внешние углы бровей. Теперь поднимите голову к потолку, затем поднимите нижнее веко и косите. Расслабьтесь. Повторите движение еще шесть раз.

5. Тренировка на щеке

Преимущества: Это упражнение работает на скулах и мышцах, чтобы поддерживать рост и полноту.

Как это сделать: чтобы ваши щеки выглядели полными и высокими, поднимите линии смеха между губами и носом. Улыбнитесь, а затем нажмите кончиками пальцев на область. Теперь поднимите область так, чтобы ваши скулы были подняты. Задержитесь на 10 секунд. Повторите это упражнение не менее 20-30 раз для достижения эффективных результатов.

Также Смотрите: Простые Упражнения, чтобы Получить Светящуюся Кожу

Наряду с антивозрастными упражнениями, выполняйте эти 3 простых упражнения для лица, чтобы сохранить сияние и сияние вашей кожи в любое время года.

Основные выводы: в этом видео эксперт демонстрирует 3 простых метода дыхания и лицевые упражнения для достижения и поддержания сияния кожи. Она также подчеркивает необходимость увлажнения кожи как ключевого фактора, позволяющего избежать проблем с кожей.

Антивозрастные процедуры, которые являются довольно вредными

Хотя антивозрастные косметические процедуры кажутся правдоподобным и постоянным решением, есть несколько причин, по которым вы не должны поддаваться обману. Эти популярные антивозрастные средства могут принести больше вреда, чем пользы.

1. Ботокс

Популярный фиксатор морщин может не стоить ваших денег. Ботокс - это нехирургическая процедура, которая предлагает те же преимущества косметической операции. Тем не менее, это не работает одинаково для всех. Его полезность зависит от таких факторов, как тип кожи, толщина и насколько продвинуты морщины. Поэтому не все могут извлечь выгоду из последствий этой инъекции!

2. Альфа-гидроксикислоты (AHA)

Известно, что AHA - популярный антивозрастной ингредиент кожи, улучшающий текстуру кожи и уменьшающий признаки старения кожи. Тем не менее, АНА могут также вызвать ужасное раздражение кожи. Они широко используются в пилингах кожи, и его использование может потенциально увеличить риск шелушения и покраснения. Кроме того, AHA должны идеально впитываться в кожу, чтобы повысить их эффективность. Это означает, что моющие средства для лица, которые утверждают, что AHA в качестве ингредиента не будет работать, потому что они смываются

3. Микро-иглы

Микропробивание включает в себя катание валика, покрытого небольшими иглами, по всему лицу. Эта процедура претендует на то, чтобы включить механизм восстановления в вашей коже, восстанавливает коллаген и сводит к минимуму появление тонких линий и морщин. Однако риски, связанные с этой процедурой, могут перевесить ее преимущества. Всегда нужно обращать пристальное внимание на стерильность используемого ролика и игл. Если устройство не подвергается тщательной очистке после каждого использования, это может привести к кожным инфекциям и образованию рубцов.

4. Кислородная маска для лица

Конечно, лицо с кислородной маской оставит ваше лицо более пухлым, однако, существует очень мало научных доказательств, подтверждающих его долгосрочную жизнеспособность. Эстетизм применяет кислород, кислоту и сыворотку под давлением, чтобы помочь вам получить гладкую, шелковистую и пухлую кожу. Тем не менее, пухлый эффект может быть чрезвычайно временным и возможным результатом воспаления.

Участие в рутине, включающей лицевые упражнения, поможет подтянуть дряблую кожу и придать вам молодой вид, не заходя под нож. Упражнения, описанные выше, просты, не займут много времени и могут быть выполнены в любое время дня. Следуйте этим упражнениям для лица и передайте привет здоровой, молодой и естественно красивой коже.