10 Удивительных Детей Идеи Коробки для завтрака

Содержание:

Кормить ваших малышей чем-то, что им нравится и в то же время полезно для здоровья, - это действительно тяжелая задача. Дети, как правило, предпочитают продукты, которые им вредны, такие как вредная и обработанная Другая проблема, с которой вы можете столкнуться, - это проблема времени: вам, занятым или работающим матерям, может быть трудно сложить питательную еду в их ланч-боксы, прежде чем они отправятся в школу. К счастью для вас, эта статья предлагает десять уникальных, вкусных и полезных идей для ланч-боксов для детей.

Easy Lunch Box Идеи и рецепты для детей

1. Фруктовый смузи

Это освежающий напиток для всех, особенно если погода теплая. Тем не менее, убедитесь, что вы не заменяете воду смузи или фруктовыми соками. Самый простой способ сделать фруктовый коктейль - это смешать фрукты по вашему выбору (в идеале бананы, яблоки, манго, заварные яблоки, клубника и т. Д.) С молоком, орехами, корицей и ванилью в блендере. Отрегулируйте суммы, чтобы получить желаемую последовательность. Желательно, чтобы вы подслащивали напиток неочищенным сахаром или медом, а не медом.

2. Уттапам

Уттапам или пикантные хлебные блинчики были одним из основных блюд южно-индийской кухни на протяжении сотен лет. Для их приготовления вам понадобится хлеб, лук, помидоры, молоко, паприка, картофель, молотый чили, масала и соль. Добавьте все ингредиенты вместе и перемешайте, чтобы получилось густое клейкое тесто. Распределите немного масла арахиса или рисовых отрубей в разогретой сковороде и налейте немного жидкого теста. Дайте жидкому тесту принять примерно круглую форму, затем дайте ему обжариться на слабом огне, пока обе стороны не станут медово-коричневого цвета. Уттапам можно подавать с чатни, самбаром или кетчупом.

3. Взбитый рис Тикки

Одним из наиболее часто используемых ингредиентов в индийской кухне является взбитый или сплющенный рис; он используется для приготовления нескольких блюд, таких как Poha, Pulau, Dahi Chura и так далее. Этот рецепт будет использовать любой оставшийся poha дома, чтобы создать вкусную закуску. Измельчить остатки похы в блендере. Смешайте его с приготовленным картофелем, гарам масала, имбирем, чесноком, перцем чили, луком и солью. Сформируйте смесь в сплющенные диски или тиккис, затем обжарьте их в масле на среднем огне, пока они не станут коричневыми.

4. Хлеб Суши

Одна из самых легких закусок, которую можно приготовить дома, - это полностью вегетарианский ролл с суши. Это невероятно вкусно, и ваши дети будут просить большего. Чтобы сделать это, отрежьте корочки от цельнозерновых кусочков хлеба, затем сплющите хлеб под скалкой. Слейте верхнюю часть сплющенного ломтика с арахисовым маслом, джемом, маслом, горчицей или любой приправой, которая, по вашему мнению, понравится вашему ребенку. Наконец, раскатайте хлеб с одного конца на другой и разрезайте его пополам. Вуаля! Хлеб Суши!

5. Вегетарианский тост

Это блюдо является эффективным способом доставки овощей в рацион вашего ребенка. Выберите выбор овощей, таких как бринджал, помидоры, паприка, лук и морковь. Разрежьте их на мелкие кусочки и обжарьте на масле с солью, имбирем и чесноком. Добавить ломтики хлеба в отдельную сковороду, поджаривая их до золотистого цвета. Украсьте тост с помощью овощей по-разному. Для улучшения вкуса добавьте сыр, чаат масала и другие ароматизаторы.

6. Булочки

Булочки - это удивительные закуски, которые ваш ребенок может взять в школу. Смешайте приготовленный картофель, зеленый перец чили, гарам масалу, кориандр и чеснок и обжарьте их вместе в арахисовом масле. Через пару минут снимите их с плиты и добавьте листья имбиря и пудины. Теперь замочите ломтики хлеба в воде, отожмите лишнюю влагу, поместите смесь сверху на ломтик и сложите хлеб так, чтобы он покрывал картофельную начинку. Жарить рулетики, пока они не подрумянятся со всех сторон. Это блюдо можно есть с кетчупом или чатни.

7. Вегетарианский Идли

Удивительный вариант стандартного idli, veggie idli - это хитрый, но вкусный способ включения овощей в блюда вашего ребенка. Чтобы приготовить начинку, смешайте овощи и специи по вашему выбору в масле и жарьте до готовности. Добавьте вегетарианскую начинку в ваше заранее приготовленное жидкое тесто и готовьте как обычно. Вы можете подать это блюдо с самбаром и чатни.

8. Манная Джокла

Дхоклас - любимое лакомство в Западной Индии. Изготовление их из Суджи или манной крупы делает их еще более здоровыми. Смешайте манную крупу с творогом, куркумой, молотым чили, солью, зеленым перцем чили, кориандром и сахаром, чтобы получить жидкое тесто. Вскипятите воду в пароварке и поместите тесто в подставку для дхокла, позволяя ей готовить на пару около десяти минут. Вы можете жарить дхоклас в горчичном масле и листьях карри для уникального вкуса. Добавление овощей и орехов улучшит их питательные качества.

9. Хлеб Кубок Пицца

Это отличный рецепт, чтобы ваши дети были в восторге от обеда. Для этого вам понадобится лоток для маффинов. Вырежьте кружочки из ломтиков хлеба и поместите их в лоток. Смешайте различные нарезанные овощи со специями, такими как тимьян, соль, горчица и чеснок, и добавьте их в хлебные чашки. Вылейте сверху немного тертого сыра и запекайте противень в духовке в течение десяти минут, пока хлеб не станет коричневым. Вы можете подавать их с майонезом или томатным соусом.

10. Индийская паста

Это блюдо звучит сложно, не так ли? На самом деле, это так же легко сделать, как и вкусно. Готовьте макароны по вашему выбору обычным способом. Для приготовления соуса смешайте семена горчицы, черный грамм, красную чечевицу, лук и листья кориандра и обжарьте на кокосовом масле до готовности. Затем смешайте томатное пюре с солью, гарам масала, имбирем, чесноком и пажитником, кипятите смесь в течение нескольких минут и смешайте с предыдущей смесью. Бросьте макароны в соус, добавьте несколько капель лайма и подайте блюдо!

Есть несколько способов для инноваций на кухне. Поиграйте с идеями для детей, упомянутыми в этой статье, поменяйте ингредиенты, количество или даже методы приготовления, чтобы создать уникальные вариации, которые сделают вашего ребенка счастливым, здоровым и радостным для следующего приема пищи.